Моя суперсила💖 О,да! Были времена, когда я считала своей главной суперсилой умение сдерживать эмоции 🖤
Сохранять самообладание в любых ситуациях, держать покер-фейс, когда хочется кого-нибудь порвать… Или делать вид, что мне не больно, не обидно, а просто «всё равно» 😏
Даже мама порой шутила: «Ну, Аня, ты как удав...» (А на самом деле — я просто очень похожа на папу 😎💪🏻)
Но с возрастом моё отношение к этой «силе» изменилось.
Когда долго всё держишь в себе — рано или поздно тупо срываешься. И вот ты уже сидишь на лавочке где-нибудь в парке и рыдаешь во всю глотку из-за какой-то ерунды😭...
Потому что накипело. Потому что переполнилось. На днях мне исполнилось 39. И я рада, что научилась принимать свои эмоции. И главное — понимать их:
• Гнев — учит отстаивать границы. • Страх — просит поберечь себя. • Стыд — показывает, где я ещё не приняла себя.
Когда перестаёшь подавлять — жить становится легче.Проще. И как-то… приятнее💖 Вот в чём сила, Брат! (кто знает, тот понял😜)
LoveWithAnna
Моя суперсила💖
О,да! Были времена, когда я считала своей главной суперсилой умение сдерживать эмоции 🖤
Сохранять самообладание в любых ситуациях, держать покер-фейс, когда хочется кого-нибудь порвать…
Или делать вид, что мне не больно, не обидно, а просто «всё равно» 😏
Даже мама порой шутила:
«Ну, Аня, ты как удав...»
(А на самом деле — я просто очень похожа на папу 😎💪🏻)
Но с возрастом моё отношение к этой «силе» изменилось.
Когда долго всё держишь в себе — рано или поздно тупо срываешься.
И вот ты уже сидишь на лавочке где-нибудь в парке и рыдаешь во всю глотку из-за какой-то ерунды😭...
Потому что накипело. Потому что переполнилось.
На днях мне исполнилось 39. И я рада, что научилась принимать свои эмоции.
И главное — понимать их:
• Гнев — учит отстаивать границы.
• Страх — просит поберечь себя.
• Стыд — показывает, где я ещё не приняла себя.
Когда перестаёшь подавлять — жить становится легче.Проще. И как-то… приятнее💖
Вот в чём сила, Брат! (кто знает, тот понял😜)
🎥 Несколько полезных видео к теме:
👉🏻 Как экологично проживать эмоции? Эффективное упражнение из танцевально-двигательной терапии
https://youtu.be/rhasG7hHW0U?si=-5loJ...
👉🏻 Звуковая терапия: древняя даосская практика для исцеления тела и нервной системы https://youtu.be/k4FHXWZ4Q4A?si=A49qU...
👉🏻 20 Минутная практика динамической медитации для снятия нервно-мышечного напряжения https://youtu.be/uzG_pvFUIyI?si=CQ-Bh...
С любовью,
Ваша Анна❤️
| Психолог, Сексолог,
Инструктор Вагитон.
#lovewithanna #stressoffeithanna #психолог #эмоции #саморазвитие #снятиестресса
2 months ago (edited) | [YT] | 2