지난 토요일(27일)에는 <허리통증 극복하는 운동 2가지>라는 주제로 강의를 했습니다. 허리디스크 또는 척추협착증이 있다는 이야기를 듣고, 아플때 주사 맞고 버티는 어머님 아버님들 많으시죠? 적절한 운동을 병행해주시면 허리 통증 관리 및 다리저린 증상에 큰 도움을 받으실 수 있습니다.
누구나 집에서 쉬고싶은 토요일임에도, 많은 어머님들께서 운동을 배우러 병원까지 발걸음 해주셨습니다. 토요일 오전 진료가 15분 늦게 마쳐 제가 지각을 했는데 반갑게 맞이해주셔서 감사했습니다.
병원에서 준비해준 탄력밴드를 이용해서 앉아서 운동도 해보고, 한분 한분 모셔서 자세 교정도 해드리며 소통하는 시간을 가졌습니다. 탄력밴드를 이용한 운동은 부상의 위험이 굉장히 적고, 어디서든 하기 간편하다는 큰 장점이 있습니다. 게다가 다이소에서 구매하면 가격도 3,000원으로 굉장히 저렴해요.
이번 강의를 통해서 어머님들께서 운동의 중요성을 인식하고 스스로의 건강을 조금 더 관리하게 되시길 간절히 바라는 마음입니다.
8월 둘째주 토요일에도 함안 군민분들을 위한 무료 강의를 진행할 예정입니다. 최근에는 찾아주시는 환자분들이 많아져 토요일 진료만 끝내고 쉬고싶은 마음이 들때가 있지만.. 올해까지는 무료 강의를 쭉 진행해보겠다는 개인적인 목표가 있습니다. 다들 건강하세요!
통증전문의_닥터호우
지난 토요일(27일)에는 <허리통증 극복하는 운동 2가지>라는 주제로 강의를 했습니다. 허리디스크 또는 척추협착증이 있다는 이야기를 듣고, 아플때 주사 맞고 버티는 어머님 아버님들 많으시죠? 적절한 운동을 병행해주시면 허리 통증 관리 및 다리저린 증상에 큰 도움을 받으실 수 있습니다.
누구나 집에서 쉬고싶은 토요일임에도, 많은 어머님들께서 운동을 배우러 병원까지 발걸음 해주셨습니다. 토요일 오전 진료가 15분 늦게 마쳐 제가 지각을 했는데 반갑게 맞이해주셔서 감사했습니다.
병원에서 준비해준 탄력밴드를 이용해서 앉아서 운동도 해보고, 한분 한분 모셔서 자세 교정도 해드리며 소통하는 시간을 가졌습니다. 탄력밴드를 이용한 운동은 부상의 위험이 굉장히 적고, 어디서든 하기 간편하다는 큰 장점이 있습니다. 게다가 다이소에서 구매하면 가격도 3,000원으로 굉장히 저렴해요.
이번 강의를 통해서 어머님들께서 운동의 중요성을 인식하고 스스로의 건강을 조금 더 관리하게 되시길 간절히 바라는 마음입니다.
8월 둘째주 토요일에도 함안 군민분들을 위한 무료 강의를 진행할 예정입니다. 최근에는 찾아주시는 환자분들이 많아져 토요일 진료만 끝내고 쉬고싶은 마음이 들때가 있지만.. 올해까지는 무료 강의를 쭉 진행해보겠다는 개인적인 목표가 있습니다. 다들 건강하세요!
9 months ago | [YT] | 22