어떤 분야를 막론하고 운동에서도 가장 많이 쓰이는 말이 "꾸준함"이라는 말이 아닌가 싶다.
실력을 쌓기 위해선 꾸준히 운동과 연습을 하여야 실력 쌓기를 기대할 수 있기 때문이다.
꾸준하다는 것은 자신이 운동하기 좋은 시간 때를 파악하여 그 시간 때만큼은 자신이
계획하고 있는 운동들을 소화할 수 있어야 한다. 매일이 될 수도 있고(운동 정도에 따라서는 쉽지 않다)
이틀에 한 번 또는 삼일에 한 번이 될 수도 있을 것이다.
자신이 소화할 수 있는 운동계획을 만들어 지속하여 1년 2년 이상 지속시킬 수 있다면 꾸준하다 할 수 있을 것이다.
(이전보다 실력이 향상될 것이다)
꾸준하다는 것은 쉬울 수도 있고 어려울 수도 있을 것이다. 초심을 잃을 수도 있을 것이며 그냥 쉬고 싶기도 하며,
어쩌다 흐지부지 되기도 하며 일 때문에 약속 때문에 꾸준하지 않을 수 있는 이유가 많을 것이다. 사람의 마음은
기계처럼 되어 있지 않기 때문에 운동시간 직전까지도 그냥 쉴까?!라는 생각과 함께 하기도 한다.
(이놈에 생각이 문제가 되기도 한다)
운동을 실천하는 것도 심리전이라 할 수도 있을 것이다. 부담을 느끼면 실천하지 않을 경우가 많다.
그래서 자신이 소화할 수 있는 것부터 조금씩 실천하는 것이 좋은 것이다. 팔 굽혀 펴기 1회도 한 것이라 할 수 있다
턱걸이 1회도 한 것이라 할 수 있다.
조금 걷는 것도 한 것이라 할 수 있다.
1회라도 꾸준히 하여야 2회를 할 수 있지 않을 것인가 걷기라도 꾸준히 하여야 천천히 달리는
것도 생각하게 될 것이 아닌가..
굳이 1시간을 다 채우려 하지 않아도 될 것이다 나중에 조금씩 꾸준하게 운동할 수 있을 정도가 되면
운동시간 1시간은 저절로 따라오게 될 것이다 그렇게 실천함으로써 목표와 실력을 쌓아 나갈 수 있을 것이다.
나만의스크린
.. 꾸준하다 - 한결같이 부지런하며 끈기가 있다.
어떤 분야를 막론하고 운동에서도 가장 많이 쓰이는 말이 "꾸준함"이라는 말이 아닌가 싶다.
실력을 쌓기 위해선 꾸준히 운동과 연습을 하여야 실력 쌓기를 기대할 수 있기 때문이다.
꾸준하다는 것은 자신이 운동하기 좋은 시간 때를 파악하여 그 시간 때만큼은 자신이
계획하고 있는 운동들을 소화할 수 있어야 한다. 매일이 될 수도 있고(운동 정도에 따라서는 쉽지 않다)
이틀에 한 번 또는 삼일에 한 번이 될 수도 있을 것이다.
자신이 소화할 수 있는 운동계획을 만들어 지속하여 1년 2년 이상 지속시킬 수 있다면 꾸준하다 할 수 있을 것이다.
(이전보다 실력이 향상될 것이다)
꾸준하다는 것은 쉬울 수도 있고 어려울 수도 있을 것이다. 초심을 잃을 수도 있을 것이며 그냥 쉬고 싶기도 하며,
어쩌다 흐지부지 되기도 하며 일 때문에 약속 때문에 꾸준하지 않을 수 있는 이유가 많을 것이다. 사람의 마음은
기계처럼 되어 있지 않기 때문에 운동시간 직전까지도 그냥 쉴까?!라는 생각과 함께 하기도 한다.
(이놈에 생각이 문제가 되기도 한다)
운동을 실천하는 것도 심리전이라 할 수도 있을 것이다. 부담을 느끼면 실천하지 않을 경우가 많다.
그래서 자신이 소화할 수 있는 것부터 조금씩 실천하는 것이 좋은 것이다.
팔 굽혀 펴기 1회도 한 것이라 할 수 있다
턱걸이 1회도 한 것이라 할 수 있다.
조금 걷는 것도 한 것이라 할 수 있다.
1회라도 꾸준히 하여야 2회를 할 수 있지 않을 것인가 걷기라도 꾸준히 하여야 천천히 달리는
것도 생각하게 될 것이 아닌가..
굳이 1시간을 다 채우려 하지 않아도 될 것이다 나중에 조금씩 꾸준하게 운동할 수 있을 정도가 되면
운동시간 1시간은 저절로 따라오게 될 것이다 그렇게 실천함으로써 목표와 실력을 쌓아 나갈 수 있을 것이다.
10 months ago (edited) | [YT] | 1