糖話寫社畜日記

之前幫在costco買的水蜜桃量體重
一顆至少300g左右
按照我查到碳水係數是0.17
所以總碳水量算起來有300*0.17=51g碳水
當下我嚇呆一顆碳水量這麼高？
不過我又去查了衛福部的食品營養資料庫
看平均值是100g水蜜桃含有9.7g碳水
這樣算9.7*3=29.1g碳水
51g和29g碳水差太多所以我決定加起來除以二變成（51+29）/2=40g碳水😆
總要決定要打多少胰島素吧！
因為水蜜桃當晚餐的碳水所以我吃了一整顆好爽
打了10單位速效，一顆就打10其實蠻多的！
不過我把水蜜桃當晚餐的碳水吃就還好～
而且最近E2（雌二醇）在高值似乎讓我胰島素敏感度相當不好有增加劑量。
朋友跟我說美國的水蜜桃甜度比台灣的高（畢竟品種也可能不同）
可能是這樣造成碳水計算上的差異？

Costco綠色無籽葡萄也超甜，一個禮拜我大概吃了一串😛

（這顆CGM血糖數值偏低）

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3 months ago | [YT] | 2