제이폴짝
< 아침운동 vs 저녁운동 >아침운동과 저녁운동 중 효과적인 시간은 아침운동이라고 하시는군요! 이유는 가만히 있어도 에너지를 쓰는 기초대사량때문인데요. 운동 후에는 기초대사량이 높아져서 하루종일 높은 기초대사량을 유지하여 에너지를 사용하기 때문에 지방을 더 잘 태운다고 합니다.오호~ 그렇군요!! 그리고 생활운동의 중요성을 말씀해주셨는데요! 제가 지금 일상 속에서 엘레베이터나 에스컬레이터를 타지 않고 매일 계단을 사용하고 있는 지 거의 10달이 되어가네요. 이번 주말에 올라갈 컨텐츠 주제는 계단오르기 리얼후기입니다!! 여러분~ 많관부~♡ ↓↓ 공복운동vs식후운동 등등 다이어트와 운동에 관한 이야기를 알고싶다면, 이번 유퀴즈편을 보아요~!! 엄청 유익합니다!!https://youtu.be/u2Rzd0CjsiU?si=4Uqv9...
2 years ago | [YT] | 4
제이폴짝
< 아침운동 vs 저녁운동 >
아침운동과 저녁운동 중 효과적인 시간은 아침운동이라고 하시는군요!
이유는 가만히 있어도 에너지를 쓰는 기초대사량때문인데요. 운동 후에는 기초대사량이 높아져서 하루종일 높은 기초대사량을 유지하여 에너지를 사용하기 때문에 지방을 더 잘 태운다고 합니다.
오호~ 그렇군요!!
그리고 생활운동의 중요성을 말씀해주셨는데요! 제가 지금 일상 속에서 엘레베이터나 에스컬레이터를 타지 않고 매일 계단을 사용하고 있는 지 거의 10달이 되어가네요.
이번 주말에 올라갈 컨텐츠 주제는 계단오르기 리얼후기입니다!!
여러분~ 많관부~♡
↓↓ 공복운동vs식후운동 등등 다이어트와 운동에 관한 이야기를 알고싶다면, 이번 유퀴즈편을 보아요~!! 엄청 유익합니다!!
https://youtu.be/u2Rzd0CjsiU?si=4Uqv9...
2 years ago | [YT] | 4