나다운 삶 차쌤 (방문재활)

🔥 작은 실천이 결국 변화를 만듭니다

오랫동안 환우분들을 만나면서
제가 늘 놀라게 되는 순간이 있습니다.
처음에는 너무 작아서 의미 없어 보이던 행동이
시간이 흐르며 몸과 마음을 바꾸는 것을 볼 때입니다.

“오늘은 의자에서 두 번만 일어나 봤어요.”
“숨을 조금 더 길게 내쉴 수 있었어요.”
“어제보다 한 발자국 더 걸었어요.”

이런 작고 소박한 실천들이 모여
몸의 긴장을 풀고, 순환을 깨우고,
마음을 다시 단단하게 세웁니다.

큰 변화는 단숨에 오지 않습니다.
하지만 작은 실천이 쌓일 때,
몸은 다시 살아갈 힘을 회복하고
마음은 두려움 속에서도 길을 찾습니다.

오늘도 몸이 무겁게 느껴진다면,
아주 작은 것 하나부터 시작해 보세요.
그 작은 실천이 쌓여
내일의 용기회복으로 이어질 것입니다.

3 months ago | [YT] | 18