もーりー【キレイを取り戻す】

【私のトレーニング】このままでいいのかしら？

これ知らないと…
いつまでも姿勢が変わらない？

トレーナーをしているとよくある質問

このトレーニング…
・何回やったらいいですか？
・何秒やったらいいですか？
・何週間やったらいいですか？

正直に答えると…
「分かりません」

じゃあ親切に答えるならば…
どんな回答になるか…

「上手にできるようになればOK」
「動き方が大切で、マスターするのに時間がかかる人もいるし、すぐにできる人もいます」

こんな感じでしょうか？

「筋力・柔軟性」だけでなく
姿勢を保持するための「身体のイメージ・動かし方」の部分が大切！
ということです。

なんとなく伝わりましたかね？


もーりーはあなたの「トレーニング生活」をサポートします！

◆もーりーのジム◆
プライベートジム エフティ（神戸元町）
トレーニング体験はこちら↓
ft-gym.net/guidance/

1 month ago | [YT] | 3