๊ตฌ๋งค์๋ฃ๐ฉท ๋ธ๊ธฐ๋ ๋ฐ๋๋๋ง ์ฃผ๋ฌธํ์ด์ ใ ใ ์ฑ๋ถ๋ ๋๋ฏ ์ข์๋ฐ๋ค๊ฐ ๋ง๊น์ง ๋ณด์ฅํ๋ค๋ ๋๋ฌด๋๋ฏ ๊ธฐ๋๊ฐ ๋ฉ๋๋น ํฅ ๊ฒ๋ค๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ์ง์ ๋ง๋์ ง๋ค๋ ๋๋ฌด ๋จน๊ณ ์ถ์ด์
1 week ago | 0
์ค๋๋ง ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ค๊ฐ ๋๋์ด ๊ตฌ๋งคํ์ด์!! ๋ค ๋ง์๋ค๊ณ ํ๊ธธ๋ ๋ง๋ณ๋ก ํ๋์ฉ ๊ตฌ๋งคํ์ด์๐ ๋๋ฌด ๋๋ฌด ๊ธฐ๋๋์~~~ ์ค๋นํ์๋๋ผ ๊ณ ์๋ง์ผ์ จ์ด์ ๊ฐ์ฌํด์โค ์ถ์ด๋ ์จ์ ๊ฐ๊ธฐ ์กฐ์ฌํ์ธ์!
2 weeks ago | 0
์ด์ฝ ๋ธ๊ธฐ ์ฃผ๋ฌธํ์ด์๐คโค๏ธ ํ๋ฃจ์ ์์ดํฌ ํ๋๋ ๊ผญ ๋จน๋๋ฐ ์ฑ๋ถ ์ข๋ค๊ณ ํด์ ๋ฏฟ๊ณ ๊ตฌ๋งคํฉ๋๋น๐๐ป
2 weeks ago | 0
๐๊ตฌ๋งค์๋ฃ๐ ์ด๋ฒ ์ต์ ๊ฐ ์ฒซ๋ ์ ์คํ๋ฐ ๊ตฌ๋งคํ๊ณ ๋๋ฌด ๋ง์์ด์ ์์ฌ๋๋ ค๊ณ ๋๋๊ธฐ ์ ์ ๋ ๊ตฌ๋งคํ๋ ค๊ณ ์์ด์!!!! ๋ฐ๋๋๋ง ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ดํฌ๋ ์ฒ์ ๋จน์ด๋ณด๋๋ฐ ์ง์ง ๋ฐ๋๋์ฐ์ ๊ฐ์์ ๋ฐํ์ต๋๋คโฆ๐ฅน ๋๋ฌด ๋ง์์ด์๐ ๋ธ๊ธฐ๋ง๋ ์์ฝค๋ฌ๋ฌํด์ ๋ง์์๊ณ ๐ ์ด์ฝ๋ง์ ์ง์ง ์ด์ฝ์๋ชฝ, ์ ํฐ ์ด๋ฐ ์ด์ฝ์ฐ์ ๋๋์ด์์ด์๐ซ ์ด์ ์ ๋ค๋ฅธ ๋จ์์๋ ๋ ์๋ชฌ๋๋ธ๋ฆฌ์ฆ๋ฅผ ํ๋จน์๋๋ฐ ์์์์ดํฌ๋ ์ง์ง ๋ฌผ๋ก๋ง ํ๋จน์ด๋ ์งํ๊ณ ๋ง์์ด์ ์ ๊ธฐํ์ด์!!๐คฉโค๏ธ ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ดํฌ ํน์ ์ ๋น๋ฆฐ๋ง๋ ์์ด ์ ๋ง ๊น๋ํ๊ณ ๋ฌ๋ฌํ๊ณ ๋ง์์ด์ ๋ ์ข์์ต๋๋ค๐ซถ๐ป ๋ง์ฐจ ํ์น์ ์ ์ผ ๋ง์กฑํ๋ ๋ฐ๋๋๋ง๊ณผ ๊ถ๊ธํ๋ ๋ง์ฐจ ๋ง์ผ๋ก ๊ตฌ๋งคํ๋ ค๊ตฌ์!!! ๋ง์ฐจ๋ ๋๋ฌด ๊ธฐ๋๋ผ์ ใ ใ ์๋๋ ๋จ๋ฐฑ์ง์์ดํฌ๋ฅผ ๋จน์ด๋ ๋ฐฐ๊ณ ํ์ ์ด ๋ง์๋๋ฐ ์์์์ดํฌ๋ ๋จน๊ณ ๋๋ฉด ํฌ๋ง๊ฐ๋ ์ฑ์์ง๊ณ ์ดํ์ ์์ ์๊ฐ๋ ๋ง์ด ์๋์ ๋๋ฌด ์ ๊ธฐํ์ด์ ๋ง์๊ณ ์ฑ๋ถ๋ ์ข์์ ๋์ด๋ฌด ๋ง์กฑํฉ๋๋ค
1 week ago (edited) | 3
ํ ๋ ๋ง์์ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ๊ธฐ๋๋ผ์ ใ .ใ ์ง์ง ํต์ผ๋ก ์ถ์๋๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์!!!
2 weeks ago | 0
๐๊ตฌ๋งค์๋ฃ๐ ๋จ์ ์ด์ฌํ ๋จน๋ค๊ฐ ๋ง์ด์์ด์ ์ค๋ํฌ๊ธฐํ ์ ์ด ๋ง์๋๋ฐ, ๋ง์๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ ์ํผ ์๋ ค์ฃผ์๋ '์ ์์..!' ๋์ด ๋ง๋ ๊ฑฐ๋ผ๋ ์์ ๊ธฐ๋์ค์ ๋๋ค
2 weeks ago | 1
๊ตฌ๋งค์๋ฃ! ๋๋ถ์ ์๋ฐฐ์ถ์ ์ค์ฝ์ผ๋ก ๋ง๋ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋ ์ค์ ์ด๋ ์ซ์ ๊ธฐ๊ฐ์๋ ๋จน๊ธฐ ์ข์ ์ ํ ๋ด์ฃผ์ ์ ๊ตฌ๋งคํด์๐ ๊ธฐ๋๋๋ค์
2 weeks ago | 0
๐ซถ๐ป๐๊ตฌ๋งค์๋ฃ๐๐ซถ๐ป ์ ๋ฒ์ ๋๊น๋นกํ๋๋ฐ ํ์ ๋ผ์ ํธ๋ค๋ฅ์ฃผ๋ฌธํจ ์ผ๋ง๋ ๋ง์์๊น ๊ธฐ๋๋๋ค๊ตฌ~๋๋ ๋ค์ฌํธํด์ ์์ง์ข๊ฐ๋ณด์๊ตฌ
2 weeks ago | 0
์ง๋๋ฒ์ ๋ง ๊ณ ๋ฏผํ๋ค๊ฐ ์ฃผ๋ฌธ ๋์ณ๋ฒ๋ ค์ ์ด๋ฒ์ ์ ๋๋ก ์๋๋ง์ถ๊ณ ๊ตฌ๋งคํ์ด์! ๋ง์ฐจ๋ง๋ง ํฌ๋ค!! ๋ง์ฐจ๋ก๋ง 14ํฉ ๋จน์ด๋ณด๋ ค๊ณ ์ ใ ใ ๋ง์ฐจ๋ํ๋ผ์ ๊ธฐ๋๋ฉ๋๋ค๐
2 weeks ago | 0
๊ตฌ๋งค์๋ฃ! ๋ง๋ณ๋ก ํ๋์ฉ ์ฃผ๋ฌธํ์ด์ฉ๐ค ์๊ทธ๋๋ ์ต๊ทผ์ ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ดํฌ ์์ด์ผ ํ๋๋ฐ ๋ง์นจ ์ ์ฃผ์๋ ๊ณต๊ตฌ๋ผ๋!!! ํญ์ ์๋ณด๊ตฌ ์์ต๋๋น ํนํ ๋ฐ๋๋๋ง์ด๋ ๋ธ๊ธฐ๋ง ๋๋ฌด ๊ธฐ๋๋์ฉ๐ฅน ๊ฐ๋ฐํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น
2 weeks ago | 0
๐๊ตฌ๋งค์๋ฃ๐ ๋๋์ด ์ค๋ ๋์ฐฉํ์ด์!! ๋๋ฌด๋๋ฌด ๊ธฐ๋๋์๋๋ฐ ์ญ์๋.. ์ ์ผ๋ฌด์ด ๋ฐ๋๋ ๋ง ์ง์ง ๊ถ๊ธํ๋๋ฐ ์ค ๋ฌผ๋ง ํ๋๋ฐ๋ ์์ ๋ฑ๋ฐ๋ง ๊ทธ๋๋ก์ธ๊ฑธ์? ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ดํฌ์ ์ ๋น๋ถ๋ด์ฆ๋๋ฌธ์ ์ฐ์ ๋ ์ฌ์ฑํธ๋ฅด๋ชฌ ๊ต๋ ๋๋ฌธ์ ๋์ ํ๋จน๋ ๊ฑฐ ์ข ๋ถ๋ด์ด์๋๋ฐ ๋ฌผ๋ก๋ง ์ด ๋ง๊ณผ ์์์ฑ๋ถ์ ๊ตฌํํด ๋ด์๋ค๋ ์ง์ง ๋๋ฐ์ ๋๋ค ๐๐พ๐๐พ ๋ค์ ๊ณต๊ตฌ๊ฐ ๋ฐ๋ก ๊ธฐ
1 week ago | 0
๋ฐฉ๊ธ ๋ฐ๋๋๋ง ๋ฌผ์ ํ๋จน๊ณ ์์ ํ๊ฐ ๋์ ๋ฐ๋ก ๋ฌ๋ ค ์์ด์โค ์ผ์๋ ๋ฌด์จ ํ๋กํด ์์ดํฌ๊ฐ ์ด๋ฆฌ ๋ง๋๋ฆฌ์์ฌ ์ด์ผํ๊ฑฐ์์ฌ ๋ฌผํ๋๋ฐ ์ ๋ง์์ ธ ์ ์ํ ํ ํ์ ธ ์ ์ฐฌ๋ฌผ์๋ ๋ญ์นจ์์ด ์ ์์ด์ ธ ์ ํฌ๋ฐ์น๋ ๊ฐ๋ง๋๋ฆฌ ๋ฐ์ญ๋ฐ์ญ ํ์ ธ ์ ์ด๊ฒ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ๋ฎ์ ธ ์ ์ด๊ฒ ๋ค์ด์ดํธ ์์์ด์ ธ ์์ฌ ์์ฌ ์์ฌ????? ์ง์ง ์ฌ๋ ๋์ ๋ง์ด ๋ฒ์ธ์ฌ!!!!!
3 days ago
| 0
๊ตฌ๋งค์๋ฃโค ํ์ฌ ์์ดํฌ ์ฌ๋ฌ์ข ๋ฅ ์์ฃผ ์ฌ๋จน๋๋์ผ..? ๋ง์ ์๋๋ฐ ํญ์ ๊ฐ์ค๊ฐ๋ฟก๋นต๋นต ์ฐจ๊ณ ์์ด ๋ถํธํฉ๋๋ค...ใ ใ ใ ์์์์ดํฌ ์์ฌ๋ฃ ๋ณด๊ณ ๊ธฐ๋ํ๋ ์ค์ ๋๋ค์ ๋ฐ๋์ ์ด๋ฒ์ ์ ์ฐฉํ๊ฒ๋๊ธธ!!
2 weeks ago | 1
์ ๋ง๋ค ์ธ๋ ๊ธ๊ณ ๋!!!! ์ด์ ์์์ฅ ๊ณ์ฝํ๊ณ ์๋ค๋ฆฌ...์์ง๊ฐ๋ผ๊ณ ..!!!!!!!!! ์์์ใ ์ดํฌ๋ก ๋ ๋นก์ธ๊ฒ ๋ค์ด์ดํธ ํต๊ณ ์ ํด๋ณผ๊ฒ์ ๐๊ฒ์์ ๊ณฐ์์๐ซฐ๐ป
1 week ago
| 0
๐๊ตฌ๋งค์๋ฃ๐๋๋ฆ ๋นจ๋ฆฌ ์๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋๋ฐ ์์์ด๋ค ์ ์ ์ด๋ ๊ฒ ๋น ๋ฅด๋๊ตฌ์ใ ใ ๐ฅน ์ด์ฝ,๋ธ๊ธฐ,๋ฐ๋๋,๋ง์ฐจ ํ๋๋ ์ ๋นผ๊ณ ํ๊ธฐ๊ฐ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ข์์ ๋ง ๊ณ ๋ฏผ ์ด๋ ๊ฒ ์ค๋ํด ๋ณธ ์ ๋ ์ฒ์์ด์์ฌ 4๊ฐ์ง ๋ค ๋๋ฌด ๊ธฐ๋๋๋๋ฐ ๋ ์๋ ์์์ด๋ ํ ๋ฒ ๋จน์ด๋ณด๊ณ ์ต์ ๋ฅผ ๊ณ ๋ฅด๊ณ ์ถ์ฉ๋๋.. ๋๊ธ ์ด๋ฒคํธ๋ผ๋ ๊ผญ ํ์ด์ด ๋ฐ๋ฅด
2 weeks ago | 0
๐๊ตฌ๋งค์๋ฃ๐ 3+1๋ก ๊ตฌ๋งค ์๋ฃํ์ด์ฉ !! ์์ฆ ๊ฒจ์ธ์ด๋ผ๊ณ ๋ฐฉ์ฌํด์ ์ด์ช๋๋ฐ ใ ใ ์ด์ฌํ ๋ค์ ๋นผ๋ณผ๊ฒ์
1 week ago | 1
์ ๋ฒ์ ๋ง ๊ณ ๋ฏผํ๋ค ํ์ ๋์๋๋ฐ... ์ด๋ฒ์๋ ๊ผฌ์ฅ...!!
2 weeks ago
| 0
๐๊ตฌ๋งค์๋ฃ๐ ์ ์ฃผ์๋ ๋ ์ํผ ๋ฐ๋ผํ๋ฉด์ ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ง 6kg ๊ฑท์ด๋์๋คใ ใ ์ง์ง ๋ง์๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์๋จ์ผ๋ก ๋ฐฐ๋ถ๋ฆฌ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋ฉด ๋๋ค๋ ๊ฑธ ์๋ ค์ฃผ์ ์ ๋๋ฎค๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์ฉ!! ๊ทผ๋ฐ ์ด๋ฒ์ ์คํ๋ฒ ์ค์์ ์ผํ๊ฒ ๋๋ฉด์ ๋น๋ฅ๋ฅผ ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ญ์ทจํ๋๋๋ง ๋ค๋ฃฉ๋ค๋ฃฉ ์ช๊ฐ๊ณ ์์จ๋ค.. ์ผํ๋ฉด์ ์ฌ๋์๊ฐ์ ๋จ์๋ฃ ํ์, ๋ง์น๊ณ ํ์ ์ด๋ฌ๋ฉด์ ์ด๋์ ํ๊ณ ์๋จ์ ํด๋ ๋น๋ฅ ํญ๋ฐ ์๋ฃ๋๋ฌธ์ ์ฒด์ง๋ฐฉ์ด ๋์ด๊ฐ์ .. ์๋ด๋ ๋ฑ ์์์ด ์์ดํฌ๊ฐ ํ์ํ ๊ฑฐ๊ฐ์์ ํ๋ฒ ์์ผ๋ด์ฐ์. ๊ทผ๋ฐ ์ ๊ฐ ์ง์ง ์์ดํฌ๋ ๋งค๋ฒ ์คํจํด์ ํ๋ฐ์ค ์ฌ๋ฉด ํ๋๊ฐ ๋จน๊ณ ์ ํต๊ธฐํ ์ง๋์ ๋ฒ๋ ธ๋๋ฐ,, ์ ์ฅฌ์๋์ ์ง์ง ๋ฏฟ์ด์ 4๋ฐ์ค ์ง๋ ์ด์. ์ง์ฑ ๋ง ์๋ณด๊ณ ์ง๋ฅด๊ธฐ๋ ์ฒ์์ด์์ณ!! ๊ทธ๋งํผ ๋นํญ๋ฐ์๋ฃ ๋ํค ๋์ ํฉ๋ฏธ๋ด!! ํํ ์ด์ 12์๋ถํฐ ๊ทผ๋ฌด์์์ด๋ผ ํธ๋ํฐ์ ์์ ๋ชป๋ด์ 300๋ช ์์ ๋ค๊ณ ์ถ์์ง๋ง ๋ชป๋ค์์ฌ์์ใ ใ ์ด๋ ๊ฒ๋ผ๋ ๋๊ธ ์์์ด๋ผ๋ ๋์ ํด๋ด ๋๋ท!! ํญ์ ์์ ๊ธฐ๋ํ๊ณ ์์ผ๋ ๋ง๋๋ง๋ ์ฌ๋ ค์ฅฌ์ธ์ค. ์์ดํฌ๋ ์ค๋ฉด ๋ฐ๋ก ๋จน์ด๋ณด๊ป์คใ
2 weeks ago | 1
๐๊ตฌ๋งค์๋ฃ๐ ๋งค์ผ ๋์ผ๋ก๋ง ๋ณด๋ค๊ฐ ์ฒ์์ผ๋ก ๊ตฌ๋งคํ์ด์! ๋ง๋ณ๋ก ํ๋ฐ์ค์ฉ ์์๋ต๋ฏธ๋นใ ใ ใ ์ ๋ 4๋ ์ฐจ ๋ค์ด์ดํฐ ๋ฒ์จ -46kg ์ ๋๋นใ ! ์์ฆ ์ ์ฒด๊ธฐ ์ฌ๊ฐํ๋ฐ ๋ค์ ์ ๋ ๋จ์ํด๋ณด๋ ค๊ณ ์ใ ใ ๋ฐ๋๋๋ง ๋๋ฌด ๊ธฐ๋๋๋ค์๐ฅฒ๐ซถ
2 weeks ago | 0
์ ์ฃผ์ ๐๐๐ ๐๐๐ผ๐
๐์ ์ฃผ์ X ์์์์ดํฌ๐๐๋จ 5์ผโผ๏ธํ์ ์๋ ์ต์ ๊ฐ๐
๐1์ฐจ ๋ฆฌ๋ด์ผ ๐(๋ํธ๋ฅจ, ํฅ๋ฃ DOWN)
๐ณ์ด๋ฒคํธ ๋ฌด๋ ค 350๋ถ๐ณ
โฐ์ต์ ๊ฐ ์คํ๊ธฐ๊ฐ : 11/13(๋ชฉ) ๋ฎ 12์ ์คํ - 11/17(์) ์์ ๋ง๊ฐโฐ
์ค๋ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ จ์ด์ ๐๐ญ
์ง๋๋ฒ ์์์์ดํฌ ์ฒซ ์คํ์์ 10์ผ์น ๋ฌผ๋์ด "๋ฐ.๋.์ "๋ง์ ๋ชจ๋ ํ์ ์ด ๋์์์ฅฌ..๐
์ด๋ฒ์ ๋ฌผ๋๋ ๋นต๋นตํ๊ฒโผ๏ธ(์ง๋๋ฒ์ 3๋ฐฐ..์ค๋ง ์ด๊ฒ๋,,?)
๋ฏฟ๊ณ ๋จน์ ์์ดํฌ๊ฐ ์์ด์
์์์ด๋ค์ด ์ง๋ฌธ์ ๋ง์ด ์ฃผ์ ๋ ์ ๋ป ์๊ฐ๋๋ฆด ์์ดํฌ๊ฐ ์์์ด์๐๐
๊ทธ๋์ ์ง์ ๋ง๋ค์์ต๋๋ค.๋ฏฟ ๋จน๋ ์์์์ดํฌ ๐ (์ง์ง ์ ์์กด์ฌ ๊ฑธ์์ต๋๋ค)
์ ๋ง ์ ๊ฐ ์์ฌํ๊ณ ์์ฃผ ๋จน๊ณ ์ถ์ด์ ๋ง๋ค๊ธฐ ์์ํ๊ฑฐ๋ผ ์ด ์์ ์์ดํฌ์ ์ ์ ์๋ง์ด ๊ฐ๋ํด์,,.์ฐํํ
์ค๋๊ธฐ๊ฐ ๋ง์ ํ ์คํธ์ ๊ฒ์ฆ์ ๊ฑฐ์น ์๋ฒฝํ ์ ํ์ ๋๋์ด ์๊ฐ๋๋ฆฌ๊ฒ ๋์ด ๋ง๊ฐ์ด ๊ต์ฐจํด๋ฒ๋ฆฌ๊ธฐ๐ญ๐
ํ์คํ ์๋จ์ด ํ ์ด์ด์ผ์ฌ ๊ฐํธํ๊ณ ์ฌ์์ง๋๋ผ๊ตฌ์??!
๋ฆฌ๋ด์ผ๊น์ง ํ๋ฉด์ ๋งจ๋ ๋จน๋ค๋ณด๋ 42kg๊น์ง ์๋์น์๊ฒ ๋น ์ ธ๋ฒ๋ฆฐ ์ ,,๊ป๊ป (์ง๋๋ฒ ๋ง์ผ๋ 44kg)
๊ทธ๋ ๋ค๊ณ ์์ดํฌ๋ง ๋์์ง ๋ง์ ์ ๐ฅธ
์ ญ์ ๋ฐฅ์ด ์ต๊ณ ๋๊น ํ๋ฃจ 1๋ผ๋ผ๋ ์ผ๋ฐ์ ๊ผญ์ฑ๊ธฐ๊ธฐโผ๏ธ์ฝ์ํด์!!!
๐ฅธ์ ์ฒด์ค์กฐ์ ์ฉ์กฐ์ ์ํ์ด ์๋๊ฐ์?
- ์ฒด์ค์กฐ์ ์ฉ ์กฐ์ ์ํ์ 1ํ ์ญ์ทจ ์ 200~400kcal ์ด๋์ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ํ๊ณ , ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ์ฑ์ฐ๊ธฐ ์ํด ํ์๊ฐ ๊ฝค ์๋๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์๐ฅธ
- ์์์์ดํฌ๋โฆ์ค๋ค๊ฐ ๋จน๊ณ ์ถ์ ์์ฌ์ด ํฌ๋ค๋ณด๋ ์์ดํฌ๋ฅผ ๋จน๋ ์ํฉ(์์นจ, ๊ฐ์, ์ด๋ํ, ์ผ์)์๋ ํ๋น๋ ๋ง์ด ํ์ง ์๊ณ ์ ํ์, ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ, ๊ณ ๋จ๋ฐฑ์ธ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค๊ณ ์ ํ์ด์ !! ๊ทธ๋์ผ ๋จน๊ณ ์ถ์ ํ์ ๋ผ์๋จน์ด๋ ๋๋ํ๊ฑฐ๋ ์๐คค
๐ซ ์๋ง์ ์์ค ์์ดํฌ๋.. (์์์์ดํฌ์โ)
* ํ์ ยท์ผ์์ : ๊ฐ์ผ ํฌํ์ง๋ฐฉ ๋ฉ์ด๋ฆฌโฆ ์ฌํ๊ด OUT.
* ์คํยท์ก์๊ณผ๋นยท๋งํ ๋ฑ์คํธ๋ฆฐ : ๋ฌ๋ฌํ๋ค ์ถ์ผ๋ฉด ์ด๋ฏธ ์ด์ฐ๋ ๊ธธ๋กโฆ๐ฅฒ (๋์ํ์ฑ๋งํ ๋ฑ์คํธ๋ฆฐ๊ณผ ์.์ .๋ฐ๋.)
* ์ธ๊ณต๊ฐ๋ฏธ๋ฃ : ๊ฐ์ธ๊ฒ โ์ ๋ก์นผ๋ก๋ฆฌโ ๊ฐ์กฐ์ ๋ง์ด ๋ค์ด๊ฐ์ฅฌ. ์ฅ๋ด ์ธ๊ท ๊ต๋ + ์๋ถํธโฆ(์ฒ์ฐ๊ฐ๋ฏธ๋ฃ๋ง ์ฌ์ฉ)
* ํธ๋์ค์ง๋ฐฉ : ์ฃผ๋ก ์ ํ์ , ์๋ฌผ์ฑ ๊ฒฝํ์ ํํ๋ก ๋ค์ด๊ฐ์ !! ํ๊ด ๊ฑด๊ฐ์ ์ต๋ ๋น๋ฐ.
* ์ ๊ฐ ๋จ๋ฐฑ์ง (์ฝ๋ผ๊ฒยท์ ค๋ผํด ๋ฑ) : ๋จ๋ฐฑ์ง์ ๋ง์ง๋ง ๊ทผ์ก ํฉ์ฑ์ ๋ณ๋์ ์์ด์ (๊ณ ๊ธ ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ : ๋ถ๋ฆฌ์ ์ฒญ๋จ๋ฐฑ>>>๋์ถ์ ์ฒญ๋จ๋ฐฑ=๋๋๋จ๋ฐฑ)
* ๊ฐ์ข ์ ํ์ ยท์์ ์ : ๋ถ๋๋ฝ์ง๋ง ์ฅ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ถ๋ด๐ฎโ๐จ
๐ ์์์์ดํฌ์ ์ด๋ฐ ๊ฑฐ ๋จ 1๋ ์ ๋ฃ์์ต๋๋ค!
๐คค ๋ฏธ์น ๋ง ๋ณด์ฅ
์์งํ ๋ง์์ผ๋ฉด ๋ค์ด์ดํธ ๋ชปํ์์์?! ๊ทธ๋์ ์ค๋ค๊ฐ 50000๋ฒ ๋จน์ด๋ณด๊ณ ์์ ํ ๋ฏธ์น๋ง ๋ณด์ฅํฉ๋๋ค.
* ๐ ๋ฐ๋๋๋ง = ๋ฐ๋๋ํฅ + ๋ฑ๋ฐ ๋๋ ๊ทธ๋๋ก!
* ๐ ๋ธ๊ธฐ๋ง = ํ๊ตญ์ ์๋ ์กด๋งํฑ (๋ง๋ก ํํ ์ ๋จ, ๋จน์ด๋ด์ผ ์)
* ๐ซ ์ด์ฝ๋ง = ์ง์ง ๊ณ ๊ธ์ง ์นด์นด์ค ๋๋. ์ธ์ ์ด์ฝ ์์ดํฌ ๋ ๊ฑธ์?
* ๐ต ๋ง์ฐจ๋ง = ๋น์ผ ๋ง์ฐจ ๊ทธ๋๋ก. ๊น๋ํ๊ฒ ๊ณ ๊ธ์ง ๋ง.
* ๐ง ๊ทธ๋ฅ ๋ฌผ์ ํ๋๊ฒ ์ ์ผ ๋ง๋์ (ํ์ )
* ๐ซโจ ํ๋กํด๋ณผ = ๊ณ ๊ธ ๋จ๋ฐฑ์ง ์๊ฐฑ์ด์ ์ด์ฝ์ฝํ ๊น์ง! ์น๋ ๋ง๊น์ง ์์ฐฝ ์ฑ๊ฒผ์ด์.
๐ ์คํ1์ ์ฃผ๋ฌธ๊น์ง ๋น์ผ๋ฐ์ก
๐ธ ๊ฐ๊ฒฉ์์?
์์ดํฌ๋ฅผ ์ง์ ์ ์ํด๋ณด๋โฆ์ด๋๊ฐ์์ 1๋ฑํ ์์ดํฌ ์๊ฐ๋ฅผ ๋ณด๋๊น 3~400์๋์์๋๋ค,,
์๋ฐ ๊ฒ์ 4์ฒ์ ์ฃผ๊ณ ์ฌ๋จน๋๋ค?
์์์์ดํฌ๋ ์ง์ด์ธ์ง ๋ง๋ ์๋๊ฒ ์ข์ ์๋ฃ๋ฅผ ์ .๋.๋ก ๋ด๊ณ ๋ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐฉํ๊ฒ!!
๐ ๋ค์ด์ดํธํ๋ฉด์๋ ๋ง์๊ฒ, ๋ฏฟ๊ณ ๋จน๋ ์์ดํฌ ์ํ๋ค?๊ทธ๋ผ ์์์์ดํฌ๊ฐ ๋ต์ด์์ โจ
๐์ด๋ฒคํธ ํ๋!๐
โ ์ฐธ์ฌ ๋ฐฉ๋ฒ : ์์์์ดํฌ ์คํ ์งํ ์ ์ฐฉ์ 3๋ง์ ์ด์ ๊ตฌ๋งค 300๋ถ๐ซถ(์ง๋๋ฒ์ ์ฌ์ดํธ ๋ค์ด ๋๋ฌธ์ ์ด๋ฒ์ ํน์๋ผ๋!! ๊ฐ์ ์ผ์ ์๊ฒ ์ง๋ง ๋ ๋ง์ ์์์ด๋ค์ด ๋ฐ์ผ์ค ์ ์๊ฒโฆ๐)
โ ์ ๋ฐ ์ธ์ : 300์์๐คค
โ ์ด๋ฒคํธ ๊ธฐ๊ฐ : 11/13(๋ชฉ) ์คํ 12์~
โ ์ด๋ฒคํธ ์ํ : ์์์์ดํฌ ์ฒดํํฉ 1์ธํธ (4EA)๐
๐์ด๋ฒคํธ ๋!๐
โ ์ฐธ์ฌ ๋ฐฉ๋ฒ : ๋๊ธ์ ๐๊ตฌ๋งค์๋ฃ๐ + ์์์์ดํฌ ๊ธฐ๋ํ ์์ฑ
โ ์ ๋ฐ ์ธ์ : 50์์๐คค
โ ์ด๋ฒคํธ ๊ธฐ๊ฐ : 11/13(๋ชฉ) ์คํ 12์ ์คํ - 11/17(์) ์์
โ ์ด๋ฒคํธ ์ํ : ์์์์ดํฌ ์ฒดํํฉ 1์ธํธ (4EA)๐
์กฐ๊ธ์ด๋๋ง ์์์ด๋์ ์๋จ์ ๋์์ด ๋๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ๋ ๋ง์์ผ๋ก (Chu~๐)
ํญ์ ํ๋ณตํ๊ฒ ํจ๊ปํด์๐๐จ
2 weeks ago (edited) | [YT] | 110