์œ ์ฃผ์–Œ ๐™”๐™๐™…๐™๐™”๐˜ผ๐™ˆ

๐Ÿ“์œ ์ฃผ์–Œ X ์–Œ์–Œ์‰์ดํฌ๐Ÿ“๐ŸŽ‰๋‹จ 5์ผโ€ผ๏ธํ•œ์ •์ˆ˜๋Ÿ‰ ์ตœ์ €๊ฐ€๐ŸŽ‰
๐Ÿ’•1์ฐจ ๋ฆฌ๋‰ด์–ผ ๐Ÿ’•(๋‚˜ํŠธ๋ฅจ, ํ–ฅ๋ฃŒ DOWN)
๐Ÿ˜ณ์ด๋ฒคํŠธ ๋ฌด๋ ค 350๋ถ„๐Ÿ˜ณ

โฐ์ตœ์ €๊ฐ€ ์˜คํ”ˆ๊ธฐ๊ฐ„ : 11/13(๋ชฉ) ๋‚ฎ 12์‹œ ์˜คํ”ˆ - 11/17(์›”) ์ž์ • ๋งˆ๊ฐโฐ


์˜ค๋ž˜ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์…จ์–ด์œ ๐Ÿ™‡๐Ÿ˜ญ

์ง€๋‚œ๋ฒˆ ์–Œ์–Œ์‰์ดํฌ ์ฒซ ์˜คํ”ˆ์—์„œ 10์ผ์น˜ ๋ฌผ๋Ÿ‰์ด "๋ฐ˜.๋‚˜.์ ˆ"๋งŒ์— ๋ชจ๋‘ ํ’ˆ์ ˆ์ด ๋˜์—ˆ์—ˆ์ฅฌ..๐Ÿ™‡
์ด๋ฒˆ์—” ๋ฌผ๋Ÿ‰๋„ ๋นต๋นตํ•˜๊ฒŒโ€ผ๏ธ(์ง€๋‚œ๋ฒˆ์˜ 3๋ฐฐ..์„ค๋งˆ ์ด๊ฒƒ๋„,,?)

๋ฏฟ๊ณ  ๋จน์„ ์‰์ดํฌ๊ฐ€ ์—†์–ด์„œ
์–Œ์–Œ์ด๋“ค์ด ์งˆ๋ฌธ์„ ๋งŽ์ด ์ฃผ์…”๋„ ์„ ๋œป ์†Œ๊ฐœ๋“œ๋ฆด ์‰์ดํฌ๊ฐ€ ์—†์—ˆ์–ด์š”๐Ÿ‘‰๐Ÿ‘ˆ
๊ทธ๋ž˜์„œ ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๋ฏฟ ๋จน๋Š” ์–Œ์–Œ์‰์ดํฌ ๐Ÿ’– (์ง„์งœ ์ œ ์ž์กด์‹ฌ ๊ฑธ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค)

์ •๋ง ์ œ๊ฐ€ ์•ˆ์‹ฌํ•˜๊ณ  ์ž์ฃผ ๋จน๊ณ ์‹ถ์–ด์„œ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•œ๊ฑฐ๋ผ ์ด ์ž‘์€ ์‰์ดํฌ์— ์ €์˜ ์š•๋ง์ด ๊ฐ€๋“ํ•ด์š”,,.์šฐํ•˜ํ•˜
์˜ค๋žœ๊ธฐ๊ฐ„ ๋งŽ์€ ํ…Œ์ŠคํŠธ์™€ ๊ฒ€์ฆ์„ ๊ฑฐ์นœ ์™„๋ฒฝํ•œ ์ œํ’ˆ์„ ๋“œ๋””์–ด ์†Œ๊ฐœ๋“œ๋ฆฌ๊ฒŒ ๋˜์–ด ๋งŒ๊ฐ์ด ๊ต์ฐจํ•ด๋ฒ„๋ฆฌ๊ธฐ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ’•

ํ™•์‹คํžˆ ์‹๋‹จ์ด ํ› ์–ด์–ด์–ผ์”ฌ ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ณ  ์‰ฌ์›Œ์ง€๋”๋ผ๊ตฌ์š”??!
๋ฆฌ๋‰ด์–ผ๊นŒ์ง€ ํ•˜๋ฉด์„œ ๋งจ๋‚  ๋จน๋‹ค๋ณด๋‹ˆ 42kg๊นŒ์ง€ ์˜๋„์น˜์•Š๊ฒŒ ๋น ์ ธ๋ฒ„๋ฆฐ ์ €,,๊ป„๊ป„ (์ง€๋‚œ๋ฒˆ ๋งˆ์ผ“๋•Œ 44kg)

๊ทธ๋ ‡๋‹ค๊ณ  ์‰์ดํฌ๋งŒ ๋“œ์‹œ์ง„ ๋งˆ์…”์œ ๐Ÿฅธ
์ ญ์•Œ ๋ฐฅ์ด ์ตœ๊ณ ๋‹ˆ๊นŒ ํ•˜๋ฃจ 1๋ผ๋ผ๋„ ์ผ๋ฐ˜์‹ ๊ผญ์ฑ™๊ธฐ๊ธฐโ€ผ๏ธ์•ฝ์†ํ•ด์š”!!!


๐Ÿฅธ์™œ ์ฒด์ค‘์กฐ์ ˆ์šฉ์กฐ์ œ์‹ํ’ˆ์ด ์•„๋‹Œ๊ฐ€์š”?
- ์ฒด์ค‘์กฐ์ ˆ์šฉ ์กฐ์ œ์‹ํ’ˆ์€ 1ํšŒ ์„ญ์ทจ ์‹œ 200~400kcal ์—ด๋Ÿ‰์„ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ํ•˜๊ณ , ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฑ„์šฐ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํƒ„์ˆ˜๊ฐ€ ๊ฝค ์žˆ๋Š”๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Œ๐Ÿฅธ
- ์–Œ์–Œ์‰์ดํฌ๋Š”โ€ฆ์‡ค๋„ค๊ฐ€ ๋จน๊ณ ์‹ถ์€ ์š•์‹ฌ์ด ํฌ๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ์‰์ดํฌ๋ฅผ ๋จน๋Š” ์ƒํ™ฉ(์•„์นจ, ๊ฐ„์‹, ์šด๋™ํ›„, ์•ผ์‹)์—๋Š” ํ˜ˆ๋‹น๋„ ๋งŽ์ด ํŠ€์ง€ ์•Š๊ณ  ์ €ํƒ„์ˆ˜, ์ €์นผ๋กœ๋ฆฌ, ๊ณ ๋‹จ๋ฐฑ์ธ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์‰์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ณ ์ž ํ–ˆ์–ด์œ !! ๊ทธ๋ž˜์•ผ ๋จน๊ณ ์‹ถ์€ ํƒ„์ˆ˜ ๋ผ์›Œ๋จน์–ด๋„ ๋„ˆ๋ˆํ•˜๊ฑฐ๋“ ์š”๐Ÿคค

๐Ÿšซ ์ˆ˜๋งŽ์€ ์‹œ์ค‘ ์‰์ดํฌ๋Š”.. (์–Œ์–Œ์‰์ดํฌ์—”โŒ)
* ํŒœ์œ ยท์•ผ์ž์œ  : ๊ฐ’์‹ผ ํฌํ™”์ง€๋ฐฉ ๋ฉ์–ด๋ฆฌโ€ฆ ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ OUT.
* ์„คํƒ•ยท์•ก์ƒ๊ณผ๋‹นยท๋งํ† ๋ฑ์ŠคํŠธ๋ฆฐ : ๋‹ฌ๋‹ฌํ•˜๋‹ค ์‹ถ์œผ๋ฉด ์ด๋ฏธ ์‚ด์ฐŒ๋Š” ๊ธธ๋กœโ€ฆ๐Ÿฅฒ (๋‚œ์†Œํ™”์„ฑ๋งํ† ๋ฑ์ŠคํŠธ๋ฆฐ๊ณผ ์™„.์ „.๋ฐ˜๋Œ€.)
* ์ธ๊ณต๊ฐ๋ฏธ๋ฃŒ : ๊ฐ’์‹ธ๊ฒŒ โ€œ์ œ๋กœ์นผ๋กœ๋ฆฌโ€ ๊ฐ•์กฐ์‹œ ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ€์ฅฌ. ์žฅ๋‚ด ์„ธ๊ท  ๊ต๋ž€ + ์†๋ถˆํŽธโ€ฆ(์ฒœ์—ฐ๊ฐ๋ฏธ๋ฃŒ๋งŒ ์‚ฌ์šฉ)
* ํŠธ๋žœ์Šค์ง€๋ฐฉ : ์ฃผ๋กœ ์œ ํ™”์ œ, ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ฒฝํ™”์œ  ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋“ค์–ด๊ฐ€์œ !! ํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ•์˜ ์ตœ๋Œ€ ๋นŒ๋Ÿฐ.
* ์ €๊ฐ€ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ (์ฝœ๋ผ๊ฒยท์ ค๋ผํ‹ด ๋“ฑ) : ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์€ ๋งž์ง€๋งŒ ๊ทผ์œก ํ•ฉ์„ฑ์—” ๋ณ„๋„์›€ ์—†์–ด์œ  (๊ณ ๊ธ‰ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์ˆœ์„œ : ๋ถ„๋ฆฌ์œ ์ฒญ๋‹จ๋ฐฑ>>>๋†์ถ•์œ ์ฒญ๋‹จ๋ฐฑ=๋Œ€๋‘๋‹จ๋ฐฑ)
* ๊ฐ์ข… ์œ ํ™”์ œยท์•ˆ์ •์ œ : ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ์ง€๋งŒ ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•์—” ๋ถ€๋‹ด๐Ÿ˜ฎโ€๐Ÿ’จ
๐Ÿ‘‰ ์–Œ์–Œ์‰์ดํฌ์—” ์ด๋Ÿฐ ๊ฑฐ ๋‹จ 1๋„ ์•ˆ ๋„ฃ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

๐Ÿคค ๋ฏธ์นœ ๋ง› ๋ณด์žฅ
์†”์งํžˆ ๋ง›์—†์œผ๋ฉด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ชปํ•˜์ž–์•„์š”?! ๊ทธ๋ž˜์„œ ์‡ค๋„ค๊ฐ€ 50000๋ฒˆ ๋จน์–ด๋ณด๊ณ  ์ˆ˜์ •ํ•œ ๋ฏธ์นœ๋ง› ๋ณด์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
* ๐ŸŒ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜๋ง› = ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ํ‚ฅ + ๋šฑ๋ฐ” ๋А๋‚Œ ๊ทธ๋Œ€๋กœ!
* ๐Ÿ“ ๋”ธ๊ธฐ๋ง› = ํ•œ๊ตญ์— ์—†๋Š” ์กด๋ง›ํƒฑ (๋ง๋กœ ํ‘œํ˜„ ์•ˆ ๋จ, ๋จน์–ด๋ด์•ผ ์•Ž)
* ๐Ÿซ ์ดˆ์ฝ”๋ง› = ์ง„์งœ ๊ณ ๊ธ‰์ง„ ์นด์นด์˜ค ๋А๋‚Œ. ์ธ์ƒ ์ดˆ์ฝ” ์‰์ดํฌ ๋ ๊ฑธ์š”?
* ๐Ÿต ๋ง์ฐจ๋ง› = ๋น„์‹ผ ๋ง์ฐจ ๊ทธ๋Œ€๋กœ. ๊น”๋”ํ•˜๊ฒŒ ๊ณ ๊ธ‰์ง„ ๋ง›.
* ๐Ÿ’ง ๊ทธ๋ƒฅ ๋ฌผ์— ํƒ€๋Š”๊ฒŒ ์ œ์ผ ๋ง›๋‚˜์š” (ํ˜์‹ )
* ๐Ÿซโœจ ํ”„๋กœํ‹ด๋ณผ = ๊ณ ๊ธ‰ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์•Œ๊ฐฑ์ด์— ์ดˆ์ฝ”์ฝ”ํŒ…๊นŒ์ง€! ์”น๋Š” ๋ง›๊นŒ์ง€ ์™•์ฐฝ ์ฑ™๊ฒผ์–ด์š”.

๐Ÿšš ์˜คํ›„1์‹œ ์ฃผ๋ฌธ๊นŒ์ง€ ๋‹น์ผ๋ฐœ์†ก

๐Ÿ’ธ ๊ฐ€๊ฒฉ์€์š”?
์‰์ดํฌ๋ฅผ ์ง์ ‘ ์ œ์ž‘ํ•ด๋ณด๋‹ˆโ€ฆ์–ด๋”˜๊ฐ€์—์„œ 1๋“ฑํ•œ ์‰์ดํฌ ์›๊ฐ€๋ฅผ ๋ณด๋‹ˆ๊นŒ 3~400์›๋Œ€์˜€์๋‹ˆ๋‹ค,,
์š”๋Ÿฐ ๊ฒƒ์„ 4์ฒœ์› ์ฃผ๊ณ  ์‚ฌ๋จน๋Š”๋‹ค?
์–Œ์–Œ์‰์ดํฌ๋Š” ์ง€์ด์ธ์งœ ๋ง๋„ ์•ˆ๋˜๊ฒŒ ์ข‹์€ ์›๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ.๋Œ€.๋กœ ๋‹ด๊ณ ๋„ ๊ฐ€๊ฒฉ์€ ์ฐฉํ•˜๊ฒŒ!!

๐Ÿ‘‰ ๋‹ค์ด์–ดํŠธํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ, ๋ฏฟ๊ณ  ๋จน๋Š” ์‰์ดํฌ ์›ํ•œ๋‹ค?๊ทธ๋Ÿผ ์–Œ์–Œ์‰์ดํฌ๊ฐ€ ๋‹ต์ด์—์š” โœจ


๐ŸŽŠ์ด๋ฒคํŠธ ํ•˜๋‚˜!๐ŸŽŠ
โœ” ์ฐธ์—ฌ ๋ฐฉ๋ฒ• : ์–Œ์–Œ์‰์ดํฌ ์˜คํ”ˆ ์งํ›„ ์„ ์ฐฉ์ˆœ 3๋งŒ์› ์ด์ƒ ๊ตฌ๋งค 300๋ถ„๐Ÿซถ(์ง€๋‚œ๋ฒˆ์˜ ์‚ฌ์ดํŠธ ๋‹ค์šด ๋•Œ๋ฌธ์— ์ด๋ฒˆ์—” ํ˜น์‹œ๋ผ๋„!! ๊ฐ™์€ ์ผ์€ ์—†๊ฒ ์ง€๋งŒ ๋” ๋งŽ์€ ์–Œ์–Œ์ด๋“ค์ด ๋ฐ›์œผ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒŒโ€ฆ๐Ÿ’•)
โœ” ์„ ๋ฐœ ์ธ์› : 300์–Œ์–Œ๐Ÿคค
โœ” ์ด๋ฒคํŠธ ๊ธฐ๊ฐ„ : 11/13(๋ชฉ) ์˜คํ›„ 12์‹œ~
โœ” ์ด๋ฒคํŠธ ์ƒํ’ˆ : ์–Œ์–Œ์‰์ดํฌ ์ฒดํ—˜ํŒฉ 1์„ธํŠธ (4EA)๐ŸŽ

๐ŸŽŠ์ด๋ฒคํŠธ ๋‘˜!๐ŸŽŠ
โœ” ์ฐธ์—ฌ ๋ฐฉ๋ฒ• : ๋Œ“๊ธ€์— ๐Ÿ“๊ตฌ๋งค์™„๋ฃŒ๐Ÿ“ + ์–Œ์–Œ์‰์ดํฌ ๊ธฐ๋Œ€ํ‰ ์ž‘์„ฑ
โœ” ์„ ๋ฐœ ์ธ์› : 50์–Œ์–Œ๐Ÿคค
โœ” ์ด๋ฒคํŠธ ๊ธฐ๊ฐ„ : 11/13(๋ชฉ) ์˜คํ›„ 12์‹œ ์˜คํ”ˆ - 11/17(์›”) ์ž์ •
โœ” ์ด๋ฒคํŠธ ์ƒํ’ˆ : ์–Œ์–Œ์‰์ดํฌ ์ฒดํ—˜ํŒฉ 1์„ธํŠธ (4EA)๐ŸŽ

์กฐ๊ธˆ์ด๋‚˜๋งˆ ์–Œ์–Œ์ด๋œ์˜ ์‹๋‹จ์— ๋„์›€์ด ๋˜๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ผ๋Š” ๋งˆ์Œ์œผ๋กœ (Chu~๐Ÿ’•)
ํ•ญ์ƒ ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ํ•จ๊ป˜ํ•ด์š”๐Ÿ‘๐Ÿ’จ

2 weeks ago (edited) | [YT] | 110



@์œ ์ง•์ฐก-yj

๊ตฌ๋งค์™„๋ฃŒ๐Ÿฉท ๋”ธ๊ธฐ๋ž‘ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜๋ง› ์ฃผ๋ฌธํ–‡์–ด์š” ใ…Žใ…Ž ์„ฑ๋ถ„๋„ ๋„ˆ๋ฏ€ ์ข‹์€๋ฐ๋‹ค๊ฐ€ ๋ง›๊นŒ์ง€ ๋ณด์žฅํ•œ๋‹ค๋‹ˆ ๋„ˆ๋ฌด๋„ˆ๋ฏ€ ๊ธฐ๋Œ€๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹น ํฅ ๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“œ์…ง๋‹ค๋‹ˆ ๋„ˆ๋ฌด ๋จน๊ณ ์‹ถ์–ด์š”

1 week ago | 0

@์ด-n8d12

์˜ค๋Š˜๋งŒ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋‹ค๊ฐ€ ๋“œ๋””์–ด ๊ตฌ๋งคํ–ˆ์–ด์š”!! ๋‹ค ๋ง›์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๊ธธ๋ž˜ ๋ง›๋ณ„๋กœ ํ•˜๋‚˜์”ฉ ๊ตฌ๋งคํ–ˆ์–ด์š”๐Ÿ˜Š ๋„ˆ๋ฌด ๋„ˆ๋ฌด ๊ธฐ๋Œ€๋˜์š”~~~ ์ค€๋น„ํ•˜์‹œ๋А๋ผ ๊ณ ์ƒ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š” ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”โค ์ถ”์šด๋‚ ์”จ์— ๊ฐ๊ธฐ ์กฐ์‹ฌํ•˜์„ธ์š”!

2 weeks ago | 0

@Yy-mj2mv

์ดˆ์ฝ” ๋”ธ๊ธฐ ์ฃผ๋ฌธํ–ˆ์–ด์š”๐ŸคŽโค๏ธ ํ•˜๋ฃจ์— ์‰์ดํฌ ํ•˜๋‚˜๋Š” ๊ผญ ๋จน๋Š”๋ฐ ์„ฑ๋ถ„ ์ข‹๋‹ค๊ณ ํ•ด์„œ ๋ฏฟ๊ณ  ๊ตฌ๋งคํ•ฉ๋‹ˆ๋‹น๐Ÿ‘๐Ÿป

2 weeks ago | 0

@Seeun-q2t

๐Ÿ“๊ตฌ๋งค์™„๋ฃŒ๐Ÿ“ ์ด๋ฒˆ ์ตœ์ €๊ฐ€ ์ฒซ๋‚ ์— ์˜คํ”ˆ๋Ÿฐ ๊ตฌ๋งคํ•˜๊ณ  ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ์–ด์„œ ์Ÿ์—ฌ๋‘๋ ค๊ณ  ๋๋‚˜๊ธฐ ์ „์— ๋˜ ๊ตฌ๋งคํ•˜๋ ค๊ณ  ์™”์–ด์š”!!!! ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜๋ง› ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์‰์ดํฌ๋Š” ์ฒ˜์Œ ๋จน์–ด๋ณด๋Š”๋ฐ ์ง„์งœ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜์šฐ์œ  ๊ฐ™์•„์„œ ๋ฐ˜ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹คโ€ฆ๐Ÿฅน ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ์–ด์š”๐ŸŒ ๋”ธ๊ธฐ๋ง›๋„ ์ƒ์ฝค๋‹ฌ๋‹ฌํ•ด์„œ ๋ง›์žˆ์—ˆ๊ณ ๐Ÿ“ ์ดˆ์ฝ”๋ง›์€ ์ง„์งœ ์ดˆ์ฝ”์—๋ชฝ, ์ œํ‹ฐ ์ด๋Ÿฐ ์ดˆ์ฝ”์šฐ์œ  ๋А๋‚Œ์ด์—ˆ์–ด์š”๐Ÿซ ์ด์ „์— ๋‹ค๋ฅธ ๋‹จ์‰์—๋Š” ๋Š˜ ์•„๋ชฌ๋“œ๋ธŒ๋ฆฌ์ฆˆ๋ฅผ ํƒ€๋จน์—ˆ๋Š”๋ฐ ์–Œ์–Œ์‰์ดํฌ๋Š” ์ง„์งœ ๋ฌผ๋กœ๋งŒ ํƒ€๋จน์–ด๋„ ์ง„ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ์–ด์„œ ์‹ ๊ธฐํ–ˆ์–ด์š”!!๐Ÿคฉโค๏ธ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์‰์ดํฌ ํŠน์œ ์˜ ๋น„๋ฆฐ๋ง›๋„ ์—†์ด ์ •๋ง ๊น”๋”ํ•˜๊ณ  ๋‹ฌ๋‹ฌํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ์–ด์„œ ๋„˜ ์ข‹์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿซถ๐Ÿป ๋ง‰์ฐจ ํƒ‘์Šน์€ ์ œ์ผ ๋งŒ์กฑํ–ˆ๋˜ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜๋ง›๊ณผ ๊ถ๊ธˆํ–ˆ๋˜ ๋ง์ฐจ ๋ง›์œผ๋กœ ๊ตฌ๋งคํ•˜๋ ค๊ตฌ์š”!!! ๋ง์ฐจ๋„ ๋„ˆ๋ฌด ๊ธฐ๋Œ€๋ผ์š” ใ…Žใ…Ž ์›๋ž˜๋Š” ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์‰์ดํฌ๋ฅผ ๋จน์–ด๋„ ๋ฐฐ๊ณ ํ”ˆ์ ์ด ๋งŽ์•˜๋Š”๋ฐ ์–Œ์–Œ์‰์ดํฌ๋Š” ๋จน๊ณ ๋‚˜๋ฉด ํฌ๋งŒ๊ฐ๋„ ์ฑ„์›Œ์ง€๊ณ  ์ดํ›„์— ์Œ์‹ ์ƒ๊ฐ๋„ ๋งŽ์ด ์•ˆ๋‚˜์„œ ๋„ˆ๋ฌด ์‹ ๊ธฐํ–ˆ์–ด์š” ๋ง›์žˆ๊ณ  ์„ฑ๋ถ„๋„ ์ข‹์•„์„œ ๋„ˆ์–ด๋ฌด ๋งŒ์กฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

1 week ago (edited) | 3

@ํ˜ธ์ด-m3p

ํ—‰ ๋„˜ ๋ง›์žˆ์„ ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š” ๊ธฐ๋Œ€๋ผ์š” ใ… .ใ…  ์ง„์งœ ํ†ต์œผ๋กœ ์ถœ์‹œ๋˜๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์–ด์š”!!!

2 weeks ago | 0

@ํ˜ธ๋กค๋กค-b9y

๐Ÿ“๊ตฌ๋งค์™„๋ฃŒ๐Ÿ“ ๋‹จ์‰ ์—ด์‹ฌํžˆ ๋จน๋‹ค๊ฐ€ ๋ง›์ด์—†์–ด์„œ ์ค‘๋„ํฌ๊ธฐํ•œ ์ ์ด ๋งŽ์•˜๋Š”๋ฐ, ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์•Œ๋ ค์ฃผ์‹œ๋Š” '์ €์—์š”..!' ๋‹˜์ด ๋งŒ๋“ ๊ฑฐ๋ผ๋‹ˆ ์™„์ „ ๊ธฐ๋Œ€์ค‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค

2 weeks ago | 1

@jungle_almond

๊ตฌ๋งค์™„๋ฃŒ! ๋•๋ถ„์— ์–‘๋ฐฐ์ถ”์™€ ์Šค์ฝ˜์œผ๋กœ ๋ง›๋‚œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•˜๋˜ ์ค‘์— ์šด๋™ ์‹ซ์Œ ๊ธฐ๊ฐ„์—๋„ ๋จน๊ธฐ ์ข‹์€ ์ œํ’ˆ ๋‚ด์ฃผ์…”์„œ ๊ตฌ๋งคํ•ด์š”๐Ÿ˜Š ๊ธฐ๋Œ€๋˜๋„ค์š”

2 weeks ago | 0

@๋น ๋˜๊พธ

๐Ÿซถ๐Ÿป๐Ÿ“๊ตฌ๋งค์™„๋ฃŒ๐Ÿ“๐Ÿซถ๐Ÿป ์ €๋ฒˆ์— ๋ˆˆ๊นœ๋นกํ–ˆ๋Š”๋ฐ ํ’ˆ์ ˆ๋ผ์„œ ํ˜ธ๋‹ค๋‹ฅ์ฃผ๋ฌธํ•จ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋ง›์žˆ์„๊นŒ ๊ธฐ๋Œ€๋œ๋‹ค๊ตฌ~๋‚˜๋„ ๋‹ค์—ฌํŠธํ•ด์„œ ์‹œ์ง‘์ข€๊ฐ€๋ณด์ž๊ตฌ

2 weeks ago | 0

@hyein9689

์ง€๋‚œ๋ฒˆ์— ๋ง› ๊ณ ๋ฏผํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ์ฃผ๋ฌธ ๋†“์ณ๋ฒ„๋ ค์„œ ์ด๋ฒˆ์—” ์ œ๋Œ€๋กœ ์•Œ๋žŒ๋งž์ถ”๊ณ  ๊ตฌ๋งคํ–ˆ์–ด์š”! ๋ง์ฐจ๋ง›๋งŒ ํŒฌ๋‹ค!! ๋ง์ฐจ๋กœ๋งŒ 14ํŒฉ ๋จน์–ด๋ณด๋ ค๊ณ ์š” ใ…Žใ…Ž๋ง์ฐจ๋•ํ›„๋ผ์„œ ๊ธฐ๋Œ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค๐ŸŽ‰

2 weeks ago | 0

@Light_yj

๊ตฌ๋งค์™„๋ฃŒ! ๋ง›๋ณ„๋กœ ํ•˜๋‚˜์”ฉ ์ฃผ๋ฌธํ–ˆ์–ด์šฉ๐Ÿค ์•ˆ๊ทธ๋ž˜๋„ ์ตœ๊ทผ์— ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์‰์ดํฌ ์ƒ€์–ด์•ผ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋งˆ์นจ ์œ ์ฃผ์–Œ๋‹˜ ๊ณต๊ตฌ๋ผ๋‹ˆ!!! ํ•ญ์ƒ ์ž˜๋ณด๊ตฌ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹น ํŠนํžˆ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜๋ง›์ด๋ž‘ ๋”ธ๊ธฐ๋ง› ๋„ˆ๋ฌด ๊ธฐ๋Œ€๋˜์šฉ๐Ÿฅน ๊ฐœ๋ฐœํ•ด์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹น

2 weeks ago | 0

@THKIM-d2r

๐Ÿ“๊ตฌ๋งค์™„๋ฃŒ๐Ÿ“ ๋“œ๋””์–ด ์˜ค๋Š˜ ๋„์ฐฉํ–ˆ์–ด์š”!! ๋„ˆ๋ฌด๋„ˆ๋ฌด ๊ธฐ๋Œ€๋˜์—ˆ๋Š”๋ฐ ์—ญ์‹œ๋‚˜.. ์œ ์ผ๋ฌด์ด ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ๋ง› ์ง„์งœ ๊ถ๊ธˆํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์˜ค ๋ฌผ๋งŒ ํƒ”๋Š”๋ฐ๋„ ์™„์ „ ๋šฑ๋ฐ”๋ง› ๊ทธ๋Œ€๋กœ์ธ๊ฑธ์š”? ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์‰์ดํฌ์— ์œ ๋‹น๋ถˆ๋‚ด์ฆ๋•Œ๋ฌธ์— ์šฐ์œ ๋‚˜ ์—ฌ์„ฑํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ๊ต๋ž€ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‘์œ  ํƒ€๋จน๋Š” ๊ฑฐ ์ข€ ๋ถ€๋‹ด์ด์—ˆ๋Š”๋ฐ ๋ฌผ๋กœ๋งŒ ์ด ๋ง›๊ณผ ์˜์–‘์„ฑ๋ถ„์„ ๊ตฌํ˜„ํ•ด ๋‚ด์‹œ๋‹ค๋‹ˆ ์ง„์งœ ๋Œ€๋ฐ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ‘๐Ÿพ๐Ÿ‘๐Ÿพ ๋‹ค์Œ ๊ณต๊ตฌ๊ฐ€ ๋ฐ”๋กœ ๊ธฐ

1 week ago | 0

@ํˆ์šค

๋ฐฉ๊ธˆ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜๋ง› ๋ฌผ์— ํƒ€๋จน๊ณ  ์™€์„œ ํ™”๊ฐ€ ๋‚˜์„œ ๋ฐ”๋กœ ๋‹ฌ๋ ค ์™”์–ด์š”โค ์œผ์•„๋‹ˆ ๋ฌด์Šจ ํ”„๋กœํ‹ด ์‰์ดํฌ๊ฐ€ ์ด๋ฆฌ ๋ง›๋„๋ฆฌ์—์—ฌ ์–ด์ผ€ํ•œ๊ฑฐ์—์—ฌ ๋ฌผํƒ”๋Š”๋ฐ ์™œ ๋งœ์žˆ์ ธ ์™œ ์•ˆํ…ํ…ํ•˜์ ธ ์™œ ์ฐฌ๋ฌผ์—๋„ ๋ญ‰์นจ์—†์ด ์ž˜ ์„ž์ด์ ธ ์™œ ํฌ๋Ÿฐ์น˜๋„ ๊ฐœ๋ง›๋„๋ฆฌ ๋ฐ”์‚ญ๋ฐ”์‚ญ ํ•˜์ ธ ์™œ ์ด๊ฒŒ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋„ ๋‚ฎ์ ธ ์™œ ์ด๊ฒŒ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์Œ์‹์ด์ ธ ์™œ์—ฌ ์™œ์—ฌ ์™œ์—ฌ????? ์ง„์งœ ์‚ฌ๋Š” ๋™์•ˆ ๋งŽ์ด ๋ฒ„์„ธ์—ฌ!!!!!

3 days ago | 0  

@๋„ํ† ๋ฆฌ-z2n

๊ตฌ๋งค์™„๋ฃŒโค ํƒ€์‚ฌ ์‰์ดํฌ ์—ฌ๋Ÿฌ์ข…๋ฅ˜ ์ž์ฃผ ์‚ฌ๋จน๋Š”๋ށ์‡ผ..? ๋ง›์€ ์žˆ๋Š”๋ฐ ํ•ญ์ƒ ๊ฐ€์Šค๊ฐ€๋ฟก๋นต๋นต ์ฐจ๊ณ  ์†์ด ๋ถˆํŽธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค...ใ…œใ…œใ…œ ์–Œ์–Œ์‰์ดํฌ ์›์žฌ๋ฃŒ ๋ณด๊ณ  ๊ธฐ๋Œ€ํ•˜๋Š” ์ค‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค์š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์ด๋ฒˆ์—” ์ •์ฐฉํ•˜๊ฒŒ๋˜๊ธธ!!

2 weeks ago | 1

@Light_yj

๊บ„์•„์•„์•„์•„์•„์•„ ์ € ๋‹ฌ๋ ฅ์— ์ ์–ด๋†“๊ณ  ์˜ค๋Š˜๋งŒ ๊ธฐ๋‹ค๋ ธ์˜ค์šฉ

2 weeks ago | 0  

@๋น ๋˜๊พธ

์•„ ๋งž๋‹ค ์–ธ๋‹ˆ ๊ธ€๊ณ  ๋‚˜!!!! ์–ด์ œ ์˜ˆ์‹์žฅ ๊ณ„์•ฝํ•˜๊ณ ์™”๋‹ค๋ฆฌ...์‹œ์ง‘๊ฐˆ๋ผ๊ณ ..!!!!!!!!! ์–Œ์–Œ์ˆ˜ใ…์ดํฌ๋กœ ๋” ๋นก์„ธ๊ฒŒ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ‚ต๊ณ ์ž‰ ํ•ด๋ณผ๊ฒŒ์š” ๐Ÿ˜‚๊ฒ€์•„์›Œ ๊ณฐ์•„์›Œ๐Ÿซฐ๐Ÿป

1 week ago | 0  

@cherry__21

๐Ÿ“๊ตฌ๋งค์™„๋ฃŒ๐Ÿ“๋‚˜๋ฆ„ ๋นจ๋ฆฌ ์ƒ€๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์–Œ์–Œ์ด๋“ค ์† ์™œ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋น ๋ฅด๋ƒ๊ตฌ์š”ใ… ใ… ๐Ÿฅน ์ดˆ์ฝ”,๋”ธ๊ธฐ,๋ฐ”๋‚˜๋‚˜,๋ง์ฐจ ํ•˜๋‚˜๋„ ์•ˆ ๋นผ๊ณ  ํ›„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ข‹์•„์„œ ๋ง› ๊ณ ๋ฏผ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์˜ค๋ž˜ํ•ด ๋ณธ ์ ๋„ ์ฒ˜์Œ์ด์—์—ฌ 4๊ฐ€์ง€ ๋‹ค ๋„ˆ๋ฌด ๊ธฐ๋Œ€๋˜๋Š”๋ฐ ๋ˆ ์—†๋Š” ์–Œ์–Œ์ด๋Š” ํ•œ ๋ฒˆ ๋จน์–ด๋ณด๊ณ  ์ตœ์• ๋ฅผ ๊ณ ๋ฅด๊ณ  ์‹ถ์ˆฉ๋‹ˆ๋Œœ.. ๋Œ“๊ธ€ ์ด๋ฒคํŠธ๋ผ๋„ ๊ผญ ํ–‰์šด์ด ๋”ฐ๋ฅด

2 weeks ago | 0

@๊ฐ์ž-e2r

๐Ÿ“๊ตฌ๋งค์™„๋ฃŒ๐Ÿ“ 3+1๋กœ ๊ตฌ๋งค ์™„๋ฃŒํ–ˆ์–ด์šฉ !! ์š”์ฆ˜ ๊ฒจ์šธ์ด๋ผ๊ณ  ๋ฐฉ์‹ฌํ•ด์„œ ์‚ด์ช˜๋Š”๋ฐ ใ… ใ…  ์—ด์‹ฌํžˆ ๋‹ค์‹œ ๋นผ๋ณผ๊ฒŒ์š”

1 week ago | 1

@ํž›ํ-i5i

์ €๋ฒˆ์— ๋ง› ๊ณ ๋ฏผํ•˜๋‹ค ํ’ˆ์ ˆ๋˜์—ˆ๋Š”๋ฐ... ์ด๋ฒˆ์—๋Š” ๊ผฌ์˜ฅ...!!

2 weeks ago | 0  

@Jekms-lov2

๐Ÿ“๊ตฌ๋งค์™„๋ฃŒ๐Ÿ“ ์œ ์ฃผ์–Œ๋‹˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋”ฐ๋ผํ•˜๋ฉด์„œ ์ฒด์ง€๋ฐฉ๋งŒ 6kg ๊ฑท์–ด๋ƒˆ์Š˜๋‹คใ… ใ…  ์ง„์งœ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹๋‹จ์œผ๋กœ ๋ฐฐ๋ถˆ๋ฆฌ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•˜๋ฉด ๋œ๋‹ค๋Š” ๊ฑธ ์•Œ๋ ค์ฃผ์…”์„œ ๋„ˆ๋ฎค๋„˜๋ฌด ๊ฐ์‚ฌํ•ด์šฉ!! ๊ทผ๋ฐ ์ด๋ฒˆ์— ์Šคํƒ€๋ฒ…์Šค์—์„œ ์ผํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋ฉด์„œ ๋‹น๋ฅ˜๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ์„ญ์ทจํ–ˆ๋”๋‹ˆ๋งŒ ๋’ค๋ฃฉ๋’ค๋ฃฉ ์ช„๊ฐ€๊ณ  ์žˆ์ˆจ๋‹ค.. ์ผํ•˜๋ฉด์„œ ์‰ฌ๋Š”์‹œ๊ฐ„์— ๋‹จ์Œ๋ฃŒ ํ•œ์ž”, ๋งˆ์น˜๊ณ  ํ•œ์ž” ์ด๋Ÿฌ๋ฉด์„œ ์šด๋™์„ ํ•˜๊ณ  ์‹๋‹จ์„ ํ•ด๋„ ๋‹น๋ฅ˜ ํญ๋ฐœ ์Œ๋ฃŒ๋•Œ๋ฌธ์— ์ฒด์ง€๋ฐฉ์ด ๋Š˜์–ด๊ฐ€์œ .. ์š”๋Ÿด๋•Œ ๋”ฑ ์–Œ์–Œ์ด ์‰์ดํฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ• ๊ฑฐ๊ฐ™์•„์„œ ํ•œ๋ฒˆ ์‹œ์ผœ๋ด์Œฐ์š”. ๊ทผ๋ฐ ์ œ๊ฐ€ ์ง„์งœ ์‰์ดํฌ๋Š” ๋งค๋ฒˆ ์‹คํŒจํ•ด์„œ ํ•œ๋ฐ•์Šค ์‚ฌ๋ฉด ํ•œ๋‘๊ฐœ ๋จน๊ณ  ์œ ํ†ต๊ธฐํ•œ ์ง€๋‚˜์„œ ๋ฒ„๋ ธ๋ˆˆ๋ฐ,, ์œ ์ฅฌ์–Œ๋‹˜์€ ์ง„์งœ ๋ฏฟ์–ด์†Œ 4๋ฐ•์Šค ์งˆ๋ €์–ด์š”. ์ง„์ฑ  ๋ง› ์•ˆ๋ณด๊ณ  ์ง€๋ฅด๊ธฐ๋Š” ์ฒ˜์Œ์ด์—์œณ!! ๊ทธ๋งŒํผ ๋‹นํญ๋ฐœ์Œ๋ฃŒ ๋Šํ‚ค ๋„์ „ํ•ฉ๋ฏธ๋ด!! ํ•˜ํ•„ ์–ด์ œ 12์‹œ๋ถ€ํ„ฐ ๊ทผ๋ฌด์‹œ์ž‘์ด๋ผ ํ•ธ๋“œํฐ์„ ์•„์˜ˆ ๋ชป๋ด์„œ 300๋ช…์•ˆ์— ๋“ค๊ณ ์‹ถ์—ˆ์ง€๋งŒ ๋ชป๋“ค์—ˆ์‚ฌ์™€์š”ใ… ใ…  ์ด๋ ‡๊ฒŒ๋ผ๋„ ๋Œ“๊ธ€ ์–Œ์–Œ์ด๋ผ๋„ ๋„์ „ํ•ด๋ด…๋‹ˆ๋‹ท!! ํ•ญ์ƒ ์˜์ƒ ๊ธฐ๋Œ€ํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋‹ˆ ๋งˆ๋‹ˆ๋งˆ๋‹ˆ ์˜ฌ๋ ค์ฅฌ์„ธ์˜ค. ์‰์ดํฌ๋„ ์˜ค๋ฉด ๋ฐ”๋กœ ๋จน์–ด๋ณด๊ป˜์˜คใ…Ž

2 weeks ago | 1

@ํ›”๋ƒ๋ง-f9u

๐Ÿ“๊ตฌ๋งค์™„๋ฃŒ๐Ÿ“ ๋งค์ผ ๋ˆˆ์œผ๋กœ๋งŒ ๋ณด๋‹ค๊ฐ€ ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ๊ตฌ๋งคํ–ˆ์–ด์š”! ๋ง›๋ณ„๋กœ ํ•œ๋ฐ•์Šค์”ฉ ์Ÿ์˜€๋‹ต๋ฏธ๋‹นใ…Žใ…Žใ…Ž์ €๋„ 4๋…„์ฐจ ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ ๋ฒŒ์จ -46kg ์ž…๋‹ˆ๋‹นใ… ! ์š”์ฆ˜ ์ •์ฒด๊ธฐ ์‹ฌ๊ฐํ•œ๋ฐ ๋‹ค์‹œ ์ €๋… ๋‹จ์‰ํ•ด๋ณด๋ ค๊ณ ์š”ใ…Žใ…Ž ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜๋ง› ๋„ˆ๋ฌด ๊ธฐ๋Œ€๋˜๋„ค์š”๐Ÿฅฒ๐Ÿซถ

2 weeks ago | 0