이상한 선생님(Teacher Strange)

2023.08.31.(목) D-2
탄수화물 사이클링 12주 5일차


오늘 운동은
07:00~08:00 포징연습
진행하였습니다


쌀밥 진짜 왤케 맛있는지 ㅋㅋㅋㅋ
농부님들께 감사합니다


<매크로 계획>
8월 26일(토) 저탄 탄 100 / 단 220 / 지 40 총칼 1560
8월 27일(일) 저탄 탄 100 / 단 220 / 지 40 총칼 1560
8월 28일(월) 저탄 탄 50 / 단 240 / 지 50 총칼 1610
8월 29일(화) 저탄 탄 50 / 단 240 / 지 50 총칼 1610
8월 30일(수) 저탄 탄 50 / 단 240 / 지 50 총칼 1610
8월 31일(목) 탄 600g
9월 1일(금) 탄 450g
9월 2일(토) 대회



<몸무게>
1일차 몸무게 77.5
2일차 몸무게 77.3
3일차 몸무게 77.5
4일차 몸무게 76.4
5일차 몸무게 75.6
6일차 몸무게
7일차 몸무게

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1 year ago | [YT] | 7