Izumi 離婚後のシングルマザーch.

みなさんこんにちは！
いよいよ明日は社会福祉士国家試験です！

やっと明日で解放されると思う気持ちと、不安な気持ちとが入り交じり、何ともいえない感情になっている方もいるかもしれません。

ですが、心配や不安な気持ちは持っていてもいい。むしろ自然な感情です🍀

無理に感情を抑え込もうとしたり、考えないようにするとそちらに意識が向いてしまい余計に苦しくなります。

無理に否定せず、怖さや弱さも含めて自分を丸ごと受容してあげましょう。
「受容はハードル高すぎ！」って方も、ネガティブな感情は否定しないでほしいなと思います。

なにより、不安なのは真剣に付き合っている証拠です！自信を持ちましょう🙆‍♀️

試験直前に私から皆さんへのプチアドバイスです🪄

☘️不安で仕方がない時におすすめ3選☘️

・深呼吸する
・心の中で「大丈夫、大丈夫」と唱える
・胸に手を当てて優しくゆっくりトントンする

試験会場でもできるので、心がザワザワしてきた時はぜひやってみてください✨

1 year ago (edited) | [YT] | 41