Что значит строить отношения? Какими методами мы можем это делать? Прощать? Понимать? Ублажать? Готовить?
⚡️Уверена, внутри многих сейчас поднялось возмущение. У меня оно тоже поднимается)⚡️
Но если все же вернуться к вопросу: что это значит — строить отношения?
❤️ Мой ответ: строить отношения — это коммуницировать. Коммуницировать о том, как мы себя чувствуем, чего нам хочется, что нам не нравится, какие у нас потребности, то мы хотим от другого для себя и что мы готовы для него. И при возникновении разногласий, дискомфорта обсуждать ситуацию и находить решение, устраивающее обоих.
Не просто, правда?
Точнее, теоретически ничего сложного. Но что может мешать это делать?
👉 Во-первых, это отсутствие навыка коммуникации. Ведь модель наших будущих отношений мы впитывали в детстве. А если мама и папа не договаривались, а скандалили, перебрасываясь обвинениями: ты виноват, нет ты виновата.
В этом случае мы не знаем как можно по-другому. Как можно попросить о чем-то или сказать о том, что не нравится. И как договориться, если одному хочется одно, а другому противоположное?
👉 Другой причиной может быть неумение защищать свои интересы, говорить о своих границах или выражать агрессию мирным путем, не подавляя ее, тем самым создавая условия для аффективной разрядки в момент очередной нестыковки. Мы думаем, что не имеем право иметь то, что нам хочется, ставим себя на последнее место после партнера и других членов семьи.
👉 Еще одна, очень глубокая причина, по которой нам сложно защищать свои интересы и говорить о своих желаниях — это глубинная неуверенность в своей ценности и нужности. Когда в детстве не хватило тепла от родителей, мы можем нести в себе ощущение, что партнер и не хочет давать нам тепло и внимание, да мы этого и не заслуживаем (чувствуем мы глубоко внутри).
📌В декабре в Закрытом Клубе будем возвращать в себе внутреннее право хотеть, внутреннее ощущение самоценности, которое потом в отношениях будет переходить и к партнеру. Когда мы себя ценим и защищаем, партнер тоже начинает ценить нас. Мы подаем ему пример, как с нами нельзя и как с нами нужно.
Ирина Подлесных
Что значит строить отношения? Какими методами мы можем это делать?
Прощать? Понимать? Ублажать? Готовить?
⚡️Уверена, внутри многих сейчас поднялось возмущение. У меня оно тоже поднимается)⚡️
Но если все же вернуться к вопросу: что это значит — строить отношения?
❤️ Мой ответ: строить отношения — это коммуницировать. Коммуницировать о том, как мы себя чувствуем, чего нам хочется, что нам не нравится, какие у нас потребности, то мы хотим от другого для себя и что мы готовы для него.
И при возникновении разногласий, дискомфорта обсуждать ситуацию и находить решение, устраивающее обоих.
Не просто, правда?
Точнее, теоретически ничего сложного. Но что может мешать это делать?
👉 Во-первых, это отсутствие навыка коммуникации. Ведь модель наших будущих отношений мы впитывали в детстве. А если мама и папа не договаривались, а скандалили, перебрасываясь обвинениями: ты виноват, нет ты виновата.
В этом случае мы не знаем как можно по-другому. Как можно попросить о чем-то или сказать о том, что не нравится. И как договориться, если одному хочется одно, а другому противоположное?
👉 Другой причиной может быть неумение защищать свои интересы, говорить о своих границах или выражать агрессию мирным путем, не подавляя ее, тем самым создавая условия для аффективной разрядки в момент очередной нестыковки.
Мы думаем, что не имеем право иметь то, что нам хочется, ставим себя на последнее место после партнера и других членов семьи.
👉 Еще одна, очень глубокая причина, по которой нам сложно защищать свои интересы и говорить о своих желаниях — это глубинная неуверенность в своей ценности и нужности. Когда в детстве не хватило тепла от родителей, мы можем нести в себе ощущение, что партнер и не хочет давать нам тепло и внимание, да мы этого и не заслуживаем (чувствуем мы глубоко внутри).
📌В декабре в Закрытом Клубе будем возвращать в себе внутреннее право хотеть, внутреннее ощущение самоценности, которое потом в отношениях будет переходить и к партнеру.
Когда мы себя ценим и защищаем, партнер тоже начинает ценить нас. Мы подаем ему пример, как с нами нельзя и как с нами нужно.
Начинаем с 1 декабря.
Ссылка на Клуб ➡️ grouptherapyip.tilda.ws/
1 year ago | [YT] | 5