1. Недостаточно следовать одной лишь программе тренировок или питания
Важен КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД! А это: ежедневная работа с питанием, своим состоянием, мышлением и образом жизни, регулярное отслеживание своего самочувствия и здоровья.
2. Важен ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД, чтобы все процессы были выстроены исключительно под ваш организм. И какие-то курсы или марафоны не решат вашу проблему.
3. Важно учиться слышать и слушать свой организм! Понимать, как лучше и комфортнее именно для меня.
4. Мы тренируемся и правильно питаемся для того, чтобы быть ЗДОРОВЫМИ, а не наоборот. Поэтому все диеты, голодовки и изнуряющие тренировки каждый день сюда не подходят и это не приведет вас к ДОЛГОСРОЧНОМУ результату!
5. Нет никаких волшебных таблеток и работа над своим телом - это ДЛИТЕЛЬНАЯ работа, если вы хотите получить результат и УДЕРЖАТЬ его.
Моя задача в работе с каждым - это не только изменить внешний вид, но и научить быть в хорошей форме круглый год(без качелей и откатов), выстроить адекватные отношения с едой, улучшить свое состояние и здоровье! И в спокойном режиме в свое удовольствие достигать результатов🔥
elechkasport
КАК ПОХУДЕТЬ И УДЕРЖАТЬ РЕЗУЛЬТАТ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ?
Читай внимательно👇
1. Недостаточно следовать одной лишь программе тренировок или питания
Важен КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД! А это: ежедневная работа с питанием, своим состоянием, мышлением и образом жизни, регулярное отслеживание своего самочувствия и здоровья.
2. Важен ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД, чтобы все процессы были выстроены исключительно под ваш организм. И какие-то курсы или марафоны не решат вашу проблему.
3. Важно учиться слышать и слушать свой организм! Понимать, как лучше и комфортнее именно для меня.
4. Мы тренируемся и правильно питаемся для того, чтобы быть ЗДОРОВЫМИ, а не наоборот. Поэтому все диеты, голодовки и изнуряющие тренировки каждый день сюда не подходят и это не приведет вас к ДОЛГОСРОЧНОМУ результату!
5. Нет никаких волшебных таблеток и работа над своим телом - это ДЛИТЕЛЬНАЯ работа, если вы хотите получить результат и УДЕРЖАТЬ его.
Моя задача в работе с каждым - это не только изменить внешний вид, но и научить быть в хорошей форме круглый год(без качелей и откатов), выстроить адекватные отношения с едой, улучшить свое состояние и здоровье! И в спокойном режиме в свое удовольствие достигать результатов🔥
1 year ago | [YT] | 8