Moi ça fait 5 mois que je le pratique de façon quotidienne, mais de manière très douce. Après 3 ans de maladie (covid longue), le yoga a fait disparaître les spasmes aux jambes, les Courbatures intenses aux jambes et aide vrmt bcp à ma santé mentale. Moi j'ai vu des résultats très très rapidement, mais après tant de temps d'inactivité et une perte de poids très importante, les bienfaits se sont fait sentir dès le début. 👍
1 month ago
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J'ai 77 ans et je pratique tout les jours entre 15 et 25 et 45 minutes de yoga où Gi Gong suivant le temps que se présente ma matinée. Et je me sens très bien Bonne journée. Paula
1 month ago
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Le yoga est entré dans ma vie il y a 2 ans suite aux recommandations de ma kiné car j'avais des soucis de dos. Il n'a pas suffit à régler mes souci de dos mais m'aide tous les jours à de plus en avoir. Dès que j'ai une douleur quelque part je fais une séance spéciale pour cette zone et soit en une fois soit en plusieurs séances c'est réglé. Je fais 5 à 30min tous les matins avant mon café et ah par semaine en cours. Je progresse et j'entretiens mon corps à bouger ça fait vraiment du bien.
1 month ago
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Bonjour J’ai découvert le yoga il y a peu , c’est à dire il y a 6 mois . Des hernies et sciatiques m’ont bloqué un long moment et j’ai perdu le peu de souplesse que j’avais … même plus savoir m’asseoir en tailleur ou faire la position de l’enfant : mes fesses ne pouvant pas toucher les talons. J’ai essayé vos cours sur le mal de dos, les hanches … quel bien fait ! J’en fait régulièrement 4 à 5 séances par semaine et je le sens bq mieux et la posture s’est bien améliorée !
1 month ago
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Je pratique depuis 2 ans environ 45 minutes par jour 5 fois par semaine toujours avec vous, je vous ai découverte grâce à vos séances pour la fibromyalgie. Merci 🫶
1 month ago
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Je pratique depuis 4 ans, aujourd'hui c'est un plaisir de retrouver mon tapis, cet instant pour moi 🙏 et c'est grâce à Joëlle entre autres que j'ai découvert le yoga. Chez moi seule... Cela participe à mon épanouissement, et mes proches profitent de ce bien, car prendre soin de soi c'est devenir un cadeau pour l'autre en ttes humilié. Merci Joëlle pour vos séances qui me font bcp de bien
1 month ago
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Je suis entièrement d'accord, le yoga, le pilate sa se mérite, jour après jour ,on se reconnecte avec son corps vous même avec son esprit , faut mettre en place justement ses petits moments d'exercices sur la souplesse et oui le mental suis avec .j'évite de faire mes exercices dans l'empressement faut garder ce temps qui nous est précieux. Et les cours voir même 5m de joelle son essentiels et tellement bénéfique. Je pratique tous les jours matin ,voir même tard le soir à la bougie , pour me détendre. Donc OUI faut être régulière et accepter la lecteur parfois de notre corps ,donnant lui du temps .malheureusement oni vie dans une société ou tout vas très vite .et on ne sais plus ralentir .et justement joelle nous donne cette opportunité de se ralentir et prendre soins de son corps et son esprits .merci à joelle ,et faut continuer votre corps vous le rendras Bien a tous .💕
1 month ago
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L'entretien de la souplesse et du renforcement du corps est un exercice de tous les jours, au long cours, c'est pourquoi je poursuit le défi 28 jours encore et encore, merci Joëlle pour ce concept imparable, au-delà d'un âge limite 🤩
1 month ago
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Entièrement d'accord, je vois la différence lorsque je ne pratique pas ma routine du matin au réveil... Mon corps ainsi que mon mental sont dans le brouillard même avec simplement 10 minutes.
1 month ago
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Je pratique depuis septembre et depuis 10 jours tous les matins. Séances 10 mn parfaites
1 month ago
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Bonjour je voulais partager mon expérience j’ai tendance à m’enflammer pour de nouvelles choses mais avec le yoga j’ai raisonnablement commencé avec 5 minutes par jour puis c’est passée à 10 et maintenant je pratique matin et soir c’est le plus beau changement de ma vie tant sur le plan physique qu’énergétique 🙂❤
1 month ago
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Je pratique depuis le covid j ai 67 ans entre 20 à 50mnt par jour hata ou yin yoga des postures que je n zurai jamais penser possible min age ! Je m améliorer tous les jours c est formidable pour luter contre les foyers et les pranayamas me libèrent la tête Merci le yoga
1 month ago
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Je me suis abonnée à votre chaîne il ya plus de deux ans mais j'ai jamais suivi vos cours sérieusement tout le je trouve des excuses par faute de temps et de maladie mais dernière j'ai pris conscience que justement que ces une question d'organisation et de volonté et j'ai bien l'intention de me remettre au sport sérieusement pour améliorer ma souplesse et renforcer mes muscles pour pouvoir vivre avec tous les problèmes d'ostéoporose et d'arthrose qu'il faut accepter de vivre avec tous en se battant pour qu'ils nous pourrissent pas la vie. Merci pour vos vidéos très intéressantes et que vous assurer très bien. ❤️
1 month ago
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Je pratique le hata et le yin yoga depuis trois ans, j’ai aussi ajouté le pilates. J’adore mes séances de yoga en cours mais aussi chez moi . J’essaye de pratiquer seule au moins 4 fois par semaine plus les cours en salle. Cela me fais du bien au corps et à la tête.
1 month ago
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Bonsoir cela fait bientôt 7 ans que je pratique presque tout les matins les jours sans sont terribles il me manque mon ami je dirais que le yoga pour moi est exactement comme le renard dans le petit prince un ami qu'il faut apprivoisé jour après jour et c'est une joie jour après jour
1 month ago
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Quand le corps est bloqué, mon conseil est de consulter un ostéopathe. La pratique du yoga par la suite fera que vous ne le reverrez plus ! 😃
1 month ago
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Ben moi pas encore franchi le pas. J'ai découvert vos videos qui ne font que 5 mn et j'avoue que je vais essayer. Par contre je médite assez souvent.🙏
1 month ago
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Yoga avec Joëlle
J’entends souvent : “Je vais essayer le yoga quelques semaines et voir si ça change quelque chose.”
Mais le vrai changement ne se fait pas en un jour.
La souplesse, la force, et cette sensation de fluidité dans le corps prennent du temps à se construire—et les progrès arrivent souvent quand on s’y attend le moins.
Plutôt que de penser à court terme, engagez-vous sur la durée, même avec juste 5 ou 10 minutes par jour (je vous promets, ça fait la différence). Laissez-vous le temps d’évoluer et de vraiment ressentir les bienfaits.
Depuis combien de temps pratiquez-vous le yoga ? ⬇️
1 month ago | [YT] | 115