운동학자의 서재
최근 몇 년간 가장 많이 들어온 질문은,“퍼포먼스 트레이닝에 대한 공부를 하고 싶은데 어떤 자료를 보고 공부해야 합니까?”입니다.당연한 질문입니다. 쉽게 손이 닿는 자료들로는 결과를 내는 방법을 알아내기 힘들죠. 사실 생각해 보면, 어떤 지도자가 본인의 핵심 지식을 잠재적 경쟁자들에게 모조리 풀어내겠습니까?만약 국내 교육 기관 중 아래 추천 자료들의 내용을 통합적으로 다루며, 현장에서 즉시 적용 가능한 실용적 방안들을 알려주는 곳이 있다면 그곳에서 배우시면 됩니다. 그런 곳이 있다면 제게도 꼭 알려 주시면 감사하겠습니다.이런 곳을 찾기 힘드시고 혼자 공부하기도 어렵다면 아래의 모든 자료들뿐만 아니라 수많은 연구와 현장 경험을 담은 텔레오스 시스템 지도자 과정을 수강해 보시길 바랍니다.자격 시험에 통과하시면 같은 생각과 목표를 가진 지도자들이 함께 연구하고 경험을 나누며 발전하는 텔레오스 지도자 협회에도 가입할 수 있습니다.텔레오스 시스템은 지난 수년간 서로 다른 종목에서 도쿄와 파리 올림피언 두 명을 양성해 내고, 많은 엘리트 선수들의 능력을 향상시켜 전국체전 메달과 세계 선수권, 월드컵 메달 등의 진짜 결과를 내고 있습니다.취업에 득이 되거나 자신의 위세를 높이려는 분들에게는 추천하지 않습니다. 순수하게 인간이 도달할 수 있는 가장 높은 수준의 신체 능력과 스포츠 능력을 길러내는 방법을 추구하시는 분들에게만 추천드립니다. 아래는 가장 기본이 되는 추천 자료들입니다. 소개된 작가들의 다른 저작들도 큰 도움이 되니 찾아보시길 바랍니다. • Essentials of Strength Training and Conditioning- NSCA• Periodization: Theory and Methodology of Training- Tudor O. Bompa• Block Periodization - Vladimir Issurin • Triphasic Training 1&2 - Cal Dietz• Supertraining - Yuri Verkhoshansky•Exercise Physiology: Nutrition, Energy, and Human Performance - William D. McArdle• Kinetic Anatomy - Robert S. Behnke• Sport Psychology for Coaches - Damon Burton, Thomas Raedeke이런 자료들을 바탕으로 구성된 텔레오스 시스템을 적용했던 선수들과의 인터뷰를 확인해보세요. 올림피언 박희준 선수 인터뷰m.blog.naver.com/teamlambda/223452708833최병화 선수 인터뷰 1부m.blog.naver.com/teamlambda/223467313009최병화 선수 인터뷰 2부m.blog.naver.com/teamlambda/223470672257피재윤 선수 인터뷰m.blog.naver.com/teamlambda/223557815620텔레오스적 방법으로 선수의 문제점을 해결해나가는 단적인 예를 체험해보시려면 아래 게시물을 확인해보세요엘리트 운동선수, 부상에서 MVP까지: 현상보다는 원인에 집중하자 - 1m.blog.naver.com/teamlambda/2234340025992부m.blog.naver.com/teamlambda/223442430356?recommend…3부m.blog.naver.com/teamlambda/223446551878?recommend…4부m.blog.naver.com/teamlambda/223456961563?recommend…5부m.blog.naver.com/teamlambda/223461077401?recommend…가장 짧은 시간에 부작용 없이 가장 큰 결과를 내기 위해서는 사소한 세부 사항까지 고려하여 훈련과 생활을 개인화 해야합니다. 항상 하는 말이지만, 위대함에 이르기 위해서는 복잡성을 수용할 준비가 되어있어야 합니다. 모두들 즐거운 연말 보내시길 바라며, 다음 25년도 준비 철저히 하시어 부상 없이 꾸준히 퍼포먼스 향상시키시길 바랍니다.
1 year ago | [YT] | 38
운동학자의 서재
최근 몇 년간 가장 많이 들어온 질문은,
“퍼포먼스 트레이닝에 대한 공부를 하고 싶은데 어떤 자료를 보고 공부해야 합니까?”입니다.
당연한 질문입니다. 쉽게 손이 닿는 자료들로는 결과를 내는 방법을 알아내기 힘들죠. 사실 생각해 보면, 어떤 지도자가 본인의 핵심 지식을 잠재적 경쟁자들에게 모조리 풀어내겠습니까?
만약 국내 교육 기관 중 아래 추천 자료들의 내용을 통합적으로 다루며, 현장에서 즉시 적용 가능한 실용적 방안들을 알려주는 곳이 있다면 그곳에서 배우시면 됩니다. 그런 곳이 있다면 제게도 꼭 알려 주시면 감사하겠습니다.
이런 곳을 찾기 힘드시고 혼자 공부하기도 어렵다면 아래의 모든 자료들뿐만 아니라 수많은 연구와 현장 경험을 담은 텔레오스 시스템 지도자 과정을 수강해 보시길 바랍니다.
자격 시험에 통과하시면 같은 생각과 목표를 가진 지도자들이 함께 연구하고 경험을 나누며 발전하는 텔레오스 지도자 협회에도 가입할 수 있습니다.
텔레오스 시스템은 지난 수년간 서로 다른 종목에서 도쿄와 파리 올림피언 두 명을 양성해 내고, 많은 엘리트 선수들의 능력을 향상시켜 전국체전 메달과 세계 선수권, 월드컵 메달 등의 진짜 결과를 내고 있습니다.
취업에 득이 되거나 자신의 위세를 높이려는 분들에게는 추천하지 않습니다. 순수하게 인간이 도달할 수 있는 가장 높은 수준의 신체 능력과 스포츠 능력을 길러내는 방법을 추구하시는 분들에게만 추천드립니다.
아래는 가장 기본이 되는 추천 자료들입니다. 소개된 작가들의 다른 저작들도 큰 도움이 되니 찾아보시길 바랍니다.
• Essentials of Strength Training and Conditioning
- NSCA
• Periodization: Theory and Methodology of Training
- Tudor O. Bompa
• Block Periodization - Vladimir Issurin
• Triphasic Training 1&2 - Cal Dietz
• Supertraining - Yuri Verkhoshansky
•Exercise Physiology: Nutrition, Energy, and Human Performance
- William D. McArdle
• Kinetic Anatomy - Robert S. Behnke
• Sport Psychology for Coaches - Damon Burton, Thomas Raedeke
이런 자료들을 바탕으로 구성된 텔레오스 시스템을 적용했던 선수들과의 인터뷰를 확인해보세요.
올림피언 박희준 선수 인터뷰
m.blog.naver.com/teamlambda/223452708833
최병화 선수 인터뷰 1부
m.blog.naver.com/teamlambda/223467313009
최병화 선수 인터뷰 2부
m.blog.naver.com/teamlambda/223470672257
피재윤 선수 인터뷰
m.blog.naver.com/teamlambda/223557815620
텔레오스적 방법으로 선수의 문제점을 해결해나가는 단적인 예를 체험해보시려면 아래 게시물을 확인해보세요
엘리트 운동선수, 부상에서 MVP까지: 현상보다는 원인에 집중하자 - 1
m.blog.naver.com/teamlambda/223434002599
2부
m.blog.naver.com/teamlambda/223442430356?recommend…
3부
m.blog.naver.com/teamlambda/223446551878?recommend…
4부
m.blog.naver.com/teamlambda/223456961563?recommend…
5부
m.blog.naver.com/teamlambda/223461077401?recommend…
가장 짧은 시간에 부작용 없이 가장 큰 결과를 내기 위해서는 사소한 세부 사항까지 고려하여 훈련과 생활을 개인화 해야합니다. 항상 하는 말이지만, 위대함에 이르기 위해서는 복잡성을 수용할 준비가 되어있어야 합니다.
모두들 즐거운 연말 보내시길 바라며, 다음 25년도 준비 철저히 하시어 부상 없이 꾸준히 퍼포먼스 향상시키시길 바랍니다.
1 year ago | [YT] | 38