만성통증과 음식의 연관성에 대한 영상을 올렸었는데요. 저의 반성문과 같은 영상이었는데, 많은 분들이 응원해주셔서 감사했습니다.
"내가 의대에서 가르친 거짓말들"이라는 책의 교수님과 비슷한 마음이었거든요. 그 교수님도 가르친대로 살았는데, 대사질환에 걸리셨고, 저도 하라는대로 열심히 공부했는데, 제 몸도 잘 돌보지 못하고, 환자들에게 도움이 되지 못하는 경우가 더 많았으니까요.
그런데, 음식과 영양, 기능의학을 공부하면 공부할수록 제가 모르는 것이 더 많은 것 같아서 영상을 만들 때 많이 고민이 됩니다. 식단에 대해서 책이나 유튜브에서도 다양한 의견들이 있는 이유겠지요.
그래서 저는 안좋은 것을 안먹는 게 1번, 어떤 것을 먹을지는 각자 처한 맥락에 따라 다 다를 것이라고 생각하는데요. 즉, 덧셈보다 뺄셈을 먼저 해보고, 빼기 위한 대체제로 무엇을 먹을 것인가를 고민해보시면 좋겠습니다. (가공식품 간식을 먹지 않기 위해 버터를 먹는 것처럼요.)
제 영상에 많은 분들이 댓글 달아주신 것처럼 자신에게 맞는 식단은, 자신만 찾아나갈 수 있는 것이라고 생각합니다. 내가 어딘가 불편할 때, 뭘 더 먹어야 될까 말고, 지금 먹는 것들 중에서 어떤게 안맞는지를 먼저 생각해보셨으면 좋겠습니다. (변비가 있다면 건강식으로 먹은 견과류, 그릭요거트가 문제일 수 있는 것처럼요.)
몸이 여기저기 많이 안좋다면 많은 음식을 배제해서 심플하게 먹다가 장이 회복되면 천천히 하나씩 도입해나가는 식단에 대한 책이 GAPS 다이어트라는 책이기도 하고요. 몸이 불편하지 않은, 건강하신 분들은 식단이 비교적 자유롭겠지만, 몸이 아파서 여러 문제가 있는 분들은, 다르게 접근해야 한다고 생각하는데요.
식단과 건강정보 뿐만 아니라, 재테크, 자기계발, 아무리 좋은 정보라도 나에 대한 이해가 없다면, 제대로 활용할 수가 없는 것 같아요.
컨디션메이커 Dr정하늘
만성통증과 음식의 연관성에 대한 영상을 올렸었는데요.
저의 반성문과 같은 영상이었는데, 많은 분들이 응원해주셔서 감사했습니다.
"내가 의대에서 가르친 거짓말들"이라는 책의 교수님과 비슷한 마음이었거든요.
그 교수님도 가르친대로 살았는데, 대사질환에 걸리셨고,
저도 하라는대로 열심히 공부했는데, 제 몸도 잘 돌보지 못하고,
환자들에게 도움이 되지 못하는 경우가 더 많았으니까요.
그런데, 음식과 영양, 기능의학을 공부하면 공부할수록
제가 모르는 것이 더 많은 것 같아서 영상을 만들 때 많이 고민이 됩니다.
식단에 대해서 책이나 유튜브에서도 다양한 의견들이 있는 이유겠지요.
그래서 저는 안좋은 것을 안먹는 게 1번,
어떤 것을 먹을지는 각자 처한 맥락에 따라 다 다를 것이라고 생각하는데요.
즉, 덧셈보다 뺄셈을 먼저 해보고,
빼기 위한 대체제로 무엇을 먹을 것인가를 고민해보시면 좋겠습니다.
(가공식품 간식을 먹지 않기 위해 버터를 먹는 것처럼요.)
제 영상에 많은 분들이 댓글 달아주신 것처럼
자신에게 맞는 식단은, 자신만 찾아나갈 수 있는 것이라고 생각합니다.
내가 어딘가 불편할 때, 뭘 더 먹어야 될까 말고,
지금 먹는 것들 중에서 어떤게 안맞는지를 먼저 생각해보셨으면 좋겠습니다.
(변비가 있다면 건강식으로 먹은 견과류, 그릭요거트가 문제일 수 있는 것처럼요.)
몸이 여기저기 많이 안좋다면 많은 음식을 배제해서 심플하게 먹다가 장이 회복되면 천천히 하나씩 도입해나가는 식단에 대한 책이 GAPS 다이어트라는 책이기도 하고요.
몸이 불편하지 않은, 건강하신 분들은 식단이 비교적 자유롭겠지만,
몸이 아파서 여러 문제가 있는 분들은, 다르게 접근해야 한다고 생각하는데요.
식단과 건강정보 뿐만 아니라, 재테크, 자기계발, 아무리 좋은 정보라도
나에 대한 이해가 없다면, 제대로 활용할 수가 없는 것 같아요.
2 weeks ago | [YT] | 159