Облепиховый чай — один из самых витаминных напитков. В нем содержится:
Витамин С — в большем количестве, чем в цитрусовых
Витамин Е — больше, чем в красной рыбе
Витамин В12 — для повышения энергии
Минералы: железо, магний, марганец, калий, кальций
Антиоксиданты и фитонциды
Польза для здоровья
Регулярное употребление чая из облепихи помогает:
Укрепить иммунитет
Защитить от вирусных заболеваний
Улучшить работу мозга
Нормализовать пищеварение
Снять стресс
Замедлить процессы старения
Улучшить состояние кожи
Повысить общий тонус организма
ОСНОВНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Классический рецепт
Ингредиенты: Облепиха — 3 ст.л., Кипяток — 250 мл. Мед или сахар (по вкусу) Приготовление: ягоды промыть, залить кипятком, настоять 15 минут, перетереть через сито, добавить подсластитель
Облепиховый чай с пряностями
Ингредиенты: Облепиха — 200 г, Имбирь — 30 г, Корица — 2 палочки, Бадьян — 5 шт, Лимонный сок — 2 ст.л., Вода — 1 л. Приготовление: имбирь нарезать, добавить корицу, лимонный сок и бадьян, ягоды размять, залить кипятком, настоять 10 минут
Важные советы:
Можно использовать замороженные ягоды
Не кипятите ягоды, а заливайте кипятком
Добавляйте мед в остывший чай (не выше 40°C)
Для усиления вкуса можно добавить мяту, гвоздику или грушу
Противопоказания
Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом при: гастрите, язвенной болезни, повышенной кислотности желудка, аллергии на облепиху
timestudy_ru - онлайн фитнес клуб
Облепиховый чай: польза и рецепты
Облепиховый чай — один из самых витаминных напитков. В нем содержится:
Витамин С — в большем количестве, чем в цитрусовых
Витамин Е — больше, чем в красной рыбе
Витамин В12 — для повышения энергии
Минералы: железо, магний, марганец, калий, кальций
Антиоксиданты и фитонциды
Польза для здоровья
Регулярное употребление чая из облепихи помогает:
Укрепить иммунитет
Защитить от вирусных заболеваний
Улучшить работу мозга
Нормализовать пищеварение
Снять стресс
Замедлить процессы старения
Улучшить состояние кожи
Повысить общий тонус организма
ОСНОВНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Классический рецепт
Ингредиенты: Облепиха — 3 ст.л., Кипяток — 250 мл. Мед или сахар (по вкусу) Приготовление: ягоды промыть, залить кипятком, настоять 15 минут, перетереть через сито, добавить подсластитель
Зеленый чай с облепихой
Ингредиенты: Облепиха — 0,5 стакана, Зеленый чай — 1 ст.л., Имбирь — 20 г, Цедра лимона — 1 ч.л., Мед — 50 г, Вода — 750 мл. Приготовление: имбирь нарезать, добавить чай и цедру, ягоды размять, залить кипятком, настоять 10 минут
Облепиховый чай с пряностями
Ингредиенты: Облепиха — 200 г, Имбирь — 30 г, Корица — 2 палочки, Бадьян — 5 шт, Лимонный сок — 2 ст.л., Вода — 1 л. Приготовление: имбирь нарезать, добавить корицу, лимонный сок и бадьян, ягоды размять, залить кипятком, настоять 10 минут
Важные советы:
Можно использовать замороженные ягоды
Не кипятите ягоды, а заливайте кипятком
Добавляйте мед в остывший чай (не выше 40°C)
Для усиления вкуса можно добавить мяту, гвоздику или грушу
Противопоказания
Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом при: гастрите, язвенной болезни, повышенной кислотности желудка, аллергии на облепиху
2 weeks ago | [YT] | 8