The trick is consistency. You want to keep your sleep schedule the same time and hours
1 year ago | 1
Can't go to sleep in the evening - often haven't had dinner by 7:30. But up at 5 AM. So, dinner finished by 7:30, two hours to digest, minimum, then go to sleep. Figure 10-5, that's 7 hours. About to get 4 hours commuting each day, up from 3 hours. This job is insane, especially considering it's an IT position!!! (But working from home sucks worse, for other reasons. I MUST go to the office 4 days a week, mind, but that's where I CAN work, home is disruptive due to people at home.)
1 year ago | 0
تبی است که شب لحظاتی در بدن شکل می گیرد و تب قبل را می شکند و رطوبت بدن بالا می رود و دوباره تب عوض می شود تا آدم خواب برود گاهی قهوه یا هشیش باعث اختلال تب و پائین آمدن رطوبت می شود تا خواب نروید و صبح برای بیدار شدن رطوبت بدن پائین می آید تا بیدار شوید گاهی در بستر خواب رویا و خیال پردازی می کنید و این باعث اختلال می شود رطوبت به پاها منتقل می گردد و بعد تب و بعد رطوبت به بالا می رود .... وقتی خواب نمی روید در حال قدم زدن فکر کنید و خسته که شدید ( فریاد ) ( عرق پیشانی ) به بستر خواب آرام بگیرید . صبح زود قبل از طلوع و قبل از صبحانه یک لیوان آب بنوشید و صبح دوم دو لیوان آب و صبح سوم ، سخت است درسته سه لیوان را کم کم به مدت زمان یک ساعت بنوشید و صبح های بعد بیشتر و بعد از بیست یا چهل روز که صبح ها یک و نیم لیتر آب نوشیدید آنهم ساعاتی قبل از صبحانه و دیگر ادامه ندهید کودک درون زنده خواهد شد .
1 month ago | 0
Atleast Memes
1 year ago | [YT] | 215