З кожної подорожі ми привозимо не лише сувеніри. Єгипет подарував мені не тільки парфуми та БАДи, а й цінний досвід, який я інтегрую у своє життя. Наприклад:
🛏 Замінити кольорову постіль білою. Щоб було більше асоціацій з готелем і відпочинком.
🥣 Замінити білий посуд кольоровим – бо яскрава естетика впливає на настрій та апетит.
🚶♀️ Більше прогулянок зранку і сонця – бо ресурс важливіший за дедлайни.
💼 Менше роботи – бо життя не вимірюється тільки продуктивністю.
Так само й у психотерапії, ретритах, церемоніях. Інсайти, які ми отримуємо, можуть бути глибокими, навіть трансформаційними. Але без інтеграції у життя вони залишаються лише яскравими моментами, які швидко забуваються.
Важливо не тільки отримати новий досвід, а й зробити його частиною себе. Інакше доведеться постійно шукати все нові ретрити та практики, щоб тримати себе «в тонусі», замість того, щоб по-справжньому змінювати своє життя.
Зміни – це не про разові осяяння, а про те, як ми вбудовуємо їх у свою реальність.
Liubov Prudeus
Інсайти без інтеграції – це просто цікаві думки ✨
З кожної подорожі ми привозимо не лише сувеніри. Єгипет подарував мені не тільки парфуми та БАДи, а й цінний досвід, який я інтегрую у своє життя. Наприклад:
🛏 Замінити кольорову постіль білою. Щоб було більше асоціацій з готелем і відпочинком.
🥣 Замінити білий посуд кольоровим – бо яскрава естетика впливає на настрій та апетит.
🚶♀️ Більше прогулянок зранку і сонця – бо ресурс важливіший за дедлайни.
💼 Менше роботи – бо життя не вимірюється тільки продуктивністю.
Так само й у психотерапії, ретритах, церемоніях. Інсайти, які ми отримуємо, можуть бути глибокими, навіть трансформаційними. Але без інтеграції у життя вони залишаються лише яскравими моментами, які швидко забуваються.
Важливо не тільки отримати новий досвід, а й зробити його частиною себе. Інакше доведеться постійно шукати все нові ретрити та практики, щоб тримати себе «в тонусі», замість того, щоб по-справжньому змінювати своє життя.
Зміни – це не про разові осяяння, а про те, як ми вбудовуємо їх у свою реальність.
1 month ago | [YT] | 233