프로를꿈꾸며

이제는 진짜 체계적으로 훈련하자.
1.스윙연습(주 3회)
-숏아이언 500개
-미들아이언 200개
-롱아이언 100개
-우드 100개
-드라이버 100개

2.체력 및 유연성운동(주 3회)
-밸런스보드 1시간
-스텝 보드 200개 5세트
-런지스쿼트 20개 5세트
-요가밴드 스쿼트 20개 5세트
-바벨 스쿼트 20개 3세트
-전신스트레칭 30분

제발 올해는 잘해보자!!

10 months ago | [YT] | 2