katochan33

減量を開始して5ヶ月が経ち、フィジーク大会5日前のタイミングの経過報告です！
https://youtu.be/pSy53wCyha0
今シーズンは去年より筋肉を残して脂肪を落とせた実感があり、その要因となっている1日の減量食を撮ってみました。
そしてこの日に行った大会前最後の背中と腹筋のトレーニングも撮影しています。

1 month ago | [YT] | 237