마른나은_마른비만 다이어터
안녕하세요 나은입니다 :) 바쁜 월요일을 보내고 화요일이 왔습니다!저는 주말동안 차박을 다녀왔는데요,정말 맛있는 음식을 행복하게 먹었습니다 금요일부터 쪽갈비,맥주,피자 먹었고토요일은 중식 세트,회,술,과자일요일은 회덮밥,라면까지!✨그런데 신기하게도 숫자상으로는 체중 변화가 없었어요✨하지만 눈바디는 조금..차이가 있었습니다복부가 조금 빵빵해졌더라구요😳쉽게 가라앉지 않았고 소화가 안되는 더부룩함이 아직 남아있어요!😭⭐️그래도 체중상 변화가 없다는 사실이 감사함을 느끼고무엇이 복부를 빵빵하게 했을까? 생각을 해봤더니 ⁉️아마도 중식과 술이 아니였나 싶어요그래도 안 먹을 수 없으니.. 그냥 받아들이기로 했습니다ㅎㅎ💕😳이정도 붓기정도야 괜찮아요며칠이면 싹 빠질 붓기 이제 겁나지는 않습니다그렇게 먹고도그나마 체중을 늘리지 않았던 방법은탄수화물 많은 음식은 점심에 ✅먹고나서 바로 산책 (30분)✅저녁은 야채 먼저 먹고 탄수화물 적게 ✅그 후에 먹고 싶은것 먹기 이번 한주는 이 더부룩함을 빼는데 노력하려구요 ㅎ ㅎ좀 많이 먹긴 했지,,,
1 year ago | [YT] | 0
마른나은_마른비만 다이어터
안녕하세요 나은입니다 :)
바쁜 월요일을 보내고 화요일이 왔습니다!
저는 주말동안 차박을 다녀왔는데요,
정말 맛있는 음식을 행복하게 먹었습니다
금요일부터 쪽갈비,맥주,피자 먹었고
토요일은 중식 세트,회,술,과자
일요일은 회덮밥,라면까지!
✨그런데 신기하게도 숫자상으로는 체중 변화가 없었어요
✨하지만 눈바디는 조금..차이가 있었습니다
복부가 조금 빵빵해졌더라구요😳
쉽게 가라앉지 않았고
소화가 안되는 더부룩함이 아직 남아있어요!😭
⭐️그래도 체중상 변화가 없다는 사실이 감사함을 느끼고
무엇이 복부를 빵빵하게 했을까? 생각을 해봤더니 ⁉️
아마도 중식과 술이 아니였나 싶어요
그래도 안 먹을 수 없으니..
그냥 받아들이기로 했습니다ㅎㅎ💕😳
이정도 붓기정도야 괜찮아요
며칠이면 싹 빠질 붓기
이제 겁나지는 않습니다
그렇게 먹고도
그나마 체중을 늘리지 않았던 방법은
탄수화물 많은 음식은 점심에
✅먹고나서 바로 산책 (30분)
✅저녁은 야채 먼저 먹고 탄수화물 적게
✅그 후에 먹고 싶은것 먹기
이번 한주는 이 더부룩함을 빼는데 노력하려구요 ㅎ ㅎ
좀 많이 먹긴 했지,,,
1 year ago | [YT] | 0