1. Развитие и тренировка аккомодации глаза Упражнение помогает мышцам глаз адаптироваться к смене фокусного расстояния. При переводе взгляда с близкого объекта на дальний и обратно тренируются cглаживающие мышцы хрусталика, что улучшает способность быстро и без напряжения перестраивать изображение.
2. Профилактика и снижение усталости глаз Регулярное выполнение упражнения снимает зрительное напряжение, возникающее при длительной работе за компьютером, чтении или использовании гаджетов. Это помогает уменьшить чувство сухости, покраснения и усталости глаз.
3. Поддержание здоровья глаз и улучшение зрения Тренировка аккомодации способствует улучшению микроциркуляции крови в глазах, что положительно влияет на питание тканей и в целом способствует сохранению и улучшению зрения.
4. Улучшение концентрации и расслабление Переход взглядом на разные расстояния помогает глазам расслабиться, снижает напряжение, улучшает концентрацию и предотвращает развитие синдрома компьютерного зрения.
Вывод: упражнение «смотреть далеко и близко» — простой и эффективный способ поддержания здоровья глаз, профилактики зрительного утомления и улучшения адаптации зрения к различным условиям. Рекомендуется выполнять его регулярно, особенно при длительной зрительной нагрузке.
Упражнению уже 100 лет. Оно не новое. Но очень полезное!
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Обязательно будем работать для глаз и разбирать проблемы со зрением в закрытом клубе. Там каждую неделю даю задания. И обязательно эфир, где работаем вместе. Ссылка на клуб: t.me/grigoryignatev_bot
Григорий Игнатьев
Чем полезно делать упражнение "ДАЛЕКО - БЛИЗКО"
👁️5 секунд далеко - 5 секунд близко и меняем.
Полезность этого упражнения:
1. Развитие и тренировка аккомодации глаза
Упражнение помогает мышцам глаз адаптироваться к смене фокусного расстояния. При переводе взгляда с близкого объекта на дальний и обратно тренируются cглаживающие мышцы хрусталика, что улучшает способность быстро и без напряжения перестраивать изображение.
2. Профилактика и снижение усталости глаз
Регулярное выполнение упражнения снимает зрительное напряжение, возникающее при длительной работе за компьютером, чтении или использовании гаджетов. Это помогает уменьшить чувство сухости, покраснения и усталости глаз.
3. Поддержание здоровья глаз и улучшение зрения
Тренировка аккомодации способствует улучшению микроциркуляции крови в глазах, что положительно влияет на питание тканей и в целом способствует сохранению и улучшению зрения.
4. Улучшение концентрации и расслабление
Переход взглядом на разные расстояния помогает глазам расслабиться, снижает напряжение, улучшает концентрацию и предотвращает развитие синдрома компьютерного зрения.
Вывод: упражнение «смотреть далеко и близко» — простой и эффективный способ поддержания здоровья глаз, профилактики зрительного утомления и улучшения адаптации зрения к различным условиям. Рекомендуется выполнять его регулярно, особенно при длительной зрительной нагрузке.
Упражнению уже 100 лет. Оно не новое. Но очень полезное!
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Обязательно будем работать для глаз и разбирать проблемы со зрением в закрытом клубе.
Там каждую неделю даю задания. И обязательно эфир, где работаем вместе.
Ссылка на клуб:
t.me/grigoryignatev_bot
1 week ago | [YT] | 68