Neuro Naturel
Vous essayez de récupérer de votre fatigue chronique uniquement avec le sommeil ? 😴C’est une erreur fréquente ❌Le sommeil est essentiel, bien sûr.Mais il n’est pas le seul processus qui permet à votre corps et à votre esprit de se régénérer. ✨ Saviez-vous qu’il existe plusieurs types de repos ? 💚 Le repos physiqueIl ne se limite pas à la nuit. S’accorder de vraies pauses dans la journée, sans écran, sans stimulation, est indispensable pour maintenir votre énergie. 💭 Le repos mentalCe n’est pas seulement le corps qui doit se reposer, mais aussi la tête.Un mental en ébullition constante épuise vos ressources, même si physiquement vous êtes au repos. 👂 Le repos sensorielBruits, lumières agressives, odeurs fortes… sont autant de stimulations qui, quand elles sont constantes, épuisent nos sens et notre cerveau. 🤍 Le repos socialParfois, on a simplement besoin d’un peu de solitude.Les interactions sociales, surtout celles qui manquent d’authenticité, demandent beaucoup d’énergie et d’adaptation. 📵 Le repos numériqueSe déconnecter, c’est vital.Réduire les écrans et l’info-obésité aide le cerveau à retrouver un niveau de vigilance normal, bien moins énergivore. Si vous vous sentez fatigué depuis trop longtemps, j’ai conçu le programme Énergie pour vous aider à retrouver votre vitalité, durablement ⚡ À l’origine, ce programme était destiné aux personnes en burn-out. Mais aujourd’hui, beaucoup de personnes en prévention l’utilisent pour éviter d’en arriver là. Pourquoi attendre d’être épuisé pour agir ? 🌿 À l’occasion des Semaines de la Santé Mentale, le programme est à -30 % jusqu’au 19 octobre 2025. 👉 Tous les détails et inscription ici : neuronaturel.com/retrouver-energie-apres-burn-out/ • • •Je suis Nadia Augusto, neurobiologiste et neurothérapeute. J'accompagne les personnes en burn-out, en dépression ou souffrant d’anxiété, à en sortir, en alliant les neurosciences aux médecines douces ! 🧠🌿#fatigue #burnout #épuisement #repos #sommeil #énergie
2 weeks ago | [YT] | 0
Neuro Naturel
Vous essayez de récupérer de votre fatigue chronique uniquement avec le sommeil ? 😴
C’est une erreur fréquente ❌
Le sommeil est essentiel, bien sûr.
Mais il n’est pas le seul processus qui permet à votre corps et à votre esprit de se régénérer.
✨ Saviez-vous qu’il existe plusieurs types de repos ?
💚 Le repos physique
Il ne se limite pas à la nuit.
S’accorder de vraies pauses dans la journée, sans écran, sans stimulation, est indispensable pour maintenir votre énergie.
💭 Le repos mental
Ce n’est pas seulement le corps qui doit se reposer, mais aussi la tête.
Un mental en ébullition constante épuise vos ressources, même si physiquement vous êtes au repos.
👂 Le repos sensoriel
Bruits, lumières agressives, odeurs fortes… sont autant de stimulations qui, quand elles sont constantes, épuisent nos sens et notre cerveau.
🤍 Le repos social
Parfois, on a simplement besoin d’un peu de solitude.
Les interactions sociales, surtout celles qui manquent d’authenticité, demandent beaucoup d’énergie et d’adaptation.
📵 Le repos numérique
Se déconnecter, c’est vital.
Réduire les écrans et l’info-obésité aide le cerveau à retrouver un niveau de vigilance normal, bien moins énergivore.
Si vous vous sentez fatigué depuis trop longtemps, j’ai conçu le programme Énergie pour vous aider à retrouver votre vitalité, durablement ⚡
À l’origine, ce programme était destiné aux personnes en burn-out.
Mais aujourd’hui, beaucoup de personnes en prévention l’utilisent pour éviter d’en arriver là.
Pourquoi attendre d’être épuisé pour agir ? 🌿
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👉 Tous les détails et inscription ici : neuronaturel.com/retrouver-energie-apres-burn-out/
• • •
Je suis Nadia Augusto, neurobiologiste et neurothérapeute. J'accompagne les personnes en burn-out, en dépression ou souffrant d’anxiété, à en sortir, en alliant les neurosciences aux médecines douces ! 🧠🌿
#fatigue #burnout #épuisement #repos #sommeil #énergie
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