Реабилитационные упражнения не делаю "пуленепробиваемыми"
📝Перевела автора красивых инфографик по спортивной тематике. К сожалению перевод без наличия исходников не такой красивый, ну да ладно
Существует заблуждение, что если выполнять упражнения или программы из реабилитации, то они сделают здоровых спортсменов сильнее. Но это не так
Давайте представим градацию здоровости спортсмена
Травмированный➡️здоровый➡️близкий к реализации своего потенциала
Так вот упражнения из реабилитации направлены на то, чтобы перевести из сосотоянии травмированного в состояние здорового. Тогда как для перехода к третьему состоянию нужен немного другой объем и интенсивность нагрузки.
То есть упражнения можно представить по такой же схеме Программы реабилитации➡️простые методы развития➡️продвинутые методы развития
Конечно же нет хороших и плохих упражнений, и все дело в нагрзуке. Мы можем юзать рехаб упражнения и в разминке. Но необходимо оценивать что занимает основную часть подготовки
Тренер | Вакул Ивановна
Реабилитационные упражнения не делаю "пуленепробиваемыми"
📝Перевела автора красивых инфографик по спортивной тематике. К сожалению перевод без наличия исходников не такой красивый, ну да ладно
Существует заблуждение, что если выполнять упражнения или программы из реабилитации, то они сделают здоровых спортсменов сильнее. Но это не так
Давайте представим градацию здоровости спортсмена
Травмированный➡️здоровый➡️близкий к реализации своего потенциала
Так вот упражнения из реабилитации направлены на то, чтобы перевести из сосотоянии травмированного в состояние здорового. Тогда как для перехода к третьему состоянию нужен немного другой объем и интенсивность нагрузки.
То есть упражнения можно представить по такой же схеме
Программы реабилитации➡️простые методы развития➡️продвинутые методы развития
Конечно же нет хороших и плохих упражнений, и все дело в нагрзуке. Мы можем юзать рехаб упражнения и в разминке. Но необходимо оценивать что занимает основную часть подготовки
10 months ago | [YT] | 1