밥프로디테

건강에 500억을 썼다는 남자,
브라이언 존슨이라고 아시나요?

단 하루만 잠이 부족해도
📍 면역력 70% ↓
📍 염증, 노화, 인슐린 저항 ↑
이 된다면서

깊은 수면을 가장 강조하는데

저도 <잘자기> 가 너무 중요하다고 생각하거든요
너무 공감되어서 카드뉴스 형식으로
정리해서 알려드려요🤍

공부하면서 느낀점은
살짝 쌀쌀한데 포근하게 덮고 있는 느낌”*이 이상적인 상태라고
17-19도 사이에 자야된다는거 ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

감기걸리는거 아니야? 싶은데.. 그게 좋은거 맞다네요..

좋은 수면이 쌓이면,
좋은 삶이 만들어지는 것은 물론
다이어트와 피부관리가 동시에된다는
사실!

🛏 오늘 밤 부터 같이 해보실래요..?🤍

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1 month ago | [YT] | 96