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5 days ago
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세상쉬운연애, 세쉬연
연애 상담하면서, 꼭 드리는 조언 4가지
1. 잠 잘자기
하루에 7시간은 자야 해요.
수면이 망가지면 몸, 마음 모두 망가집니다
잠자기 전 1시간은 스마트폰 금지
2. 유산소운동
인간은 움직여야 활력이 생겨요.
걷기라도 좋아요, 하루에 20분~30분만
천천히 뛰기를 해보세요. 에너지 자체가 달라져요.
3. 글쓰기
거창한 게 아니에요.
머릿속에 떠 다니는 생각을 적을수록
생각이 정리 되고, 명료해집니다.
하루에 2~3줄 이어도 정리를 하다 보면자기
계속 지혜로워지는 스스로를 볼 수 있어요!
4. 기본 관리
적절한 체중
피부과(가성비로 가도 돼요!)
단백질이 들어간 식사
너무 잦지 않은 술자리
과유불급. 과하지 않게 중심을 잡아보세요.
위 4가지만 하셔도
연애는 거의 무조건 가능합니다.
5 days ago | [YT] | 206