Это называется - маркетинг. Магний есть в продуктах. Правильное питание - множит на ноль все БАДы.У меня есть этому самое убедительное доказательство в мире : личный опыт! Движение, питание,дыхание,хороший сон - позволяют в 75 почти не болеть и быть в хорошей физической форме. При этом знаю людей - фанатов разных биодобавок,- которые не вылезают из разных хворей.... Природа - мудра! Она даёт нам все шансы быть в здравии,если не нарушать ее правила . Природе не нужны прибыли от продажи БАД!Поэтому, желаю всем - пребывать в ладу с природой ,чтобы меньше болеть в нашей быстротечной жизни....
5 days ago | 152
Сколько не пытлся пропить "полезные " витамины из аптеки, ни одни не зашли, дрянь редкостная, всегда с них не очень себя чувствовал. Лучше есть мёд, пергу, пить шиповник и разные травы!
5 days ago | 37
Наконец поняла как дышать.Большое вам спасибо за терпение нам доходчиво объяснять.
2 days ago | 0
О, как раз сегодня рассказывала знакомым, как магний помог мне восстановить режим сна. Спала ужасно: либо вообще не могла уснуть ночью, либо просыпалась спустя 2-3 часа сна и больше не могла уснуть. В интернете прочитала где-то про магний и решила попробовать, мол что мне терять кроме 700р за упаковку. Там было 60 капсул на месяц - по 2 шт, но написано, что принимать с едой за ужином. Стала принимать по одной капсуле (почему-то показалось, что две мне как-то сразу много). В итоге за неделю приема у меня полностью нормализовался режим сна: в 10 вечера клонит спать, иногда могу засидеться подольше, но через силу; перестала просыпаться по ночам в туалет, нормальнто сплю каждую ночь по 6-8 часов, сама просыпаюсь в 7-8 утра отдохнувшей. Изначально скептически отнеслась к этому магнию, но снотворное уже не действовало из-за привыкания, да и желудок от него побаливал, просыпаться тяжело было. А от магния таких побочек у меня нет. Очень довольна.
5 days ago (edited) | 59
А у меня брадикардия, пила хелат магния три месяца. Попала в кардиологию первый раз в жизни с еще более низким пульсом. Когда перестала принимать, все нормализовалось. Смотрите на себя😊
3 days ago | 5
Тимофей, приветствую! Если у вас будет возможность, пожалуйста, снимите ролик о биодобавках. Вы уже давно не рассказывали о том, что именно принимаете — возможно, с тех пор что-то изменилось по сравнению с видео о БАДах, которое вы снимали раньше. Если я не ошибаюсь, это было пару лет назад. За эти годы у вас, наверняка, прибавилось знаний, и, возможно, вы пересмотрели свои взгляды или изменили дозировки. Список основных и обязательных добавок — таких как витамин D3 MK7, Омега, магний и Вит С — уже всем понятен. А что нового вы могли бы рассказать сейчас? Заранее благодарю!
5 days ago (edited) | 42
По совету своего нутрициолога стала принимать магний на ночь и очень удивилась, что сон стал крепким, легко засыпаю и днем намного спокойнее.А с едой столько магния за день не сьешь, учитывая, что в настоящее время в наших продуктах мизер витаминов и минералов.Это совсем не те продукты, что ели наши бабушки и пробабушки.
5 days ago | 20
Пью много лет в шипучих таблетках, эффект мгновенный, можно стакан сразу выпить, можно за день, по самочувствию... Но успокаивает быстро. И спазмы ног прошли
2 days ago | 1
Спасибо большое.Я стала принимать магний цитрат,улучшился сон,ЖКТ заработало исправно,и ногам стало полегче,кости укрепились.
3 days ago (edited) | 1
Пью магний ,чтобы успокоится и улучшить память- не помню сегодня пила или нет,аж распсиховалась...😊
5 days ago | 59
Маме 91 год, последних6 лет пьёт 3таблетки аспаркама на ночь иногда дополнительно цитрат магния. Но со сном все равно проблемы. Память, остается только позавидовать!
5 days ago (edited) | 25
У меня была передозировка магния, сердце колотилось 90 уд/мин, давление 90/46. Ночью просыпалась от сердцебиения, был какой то страх, что я сейчас умру.. жуткое состояние, скажу я вам. С магнием я конечно не связывала это все. Но когда закончился мой магний, а новый я не купила, все мои симптомы ушли...
5 days ago | 14
Я фанат магния. Перепробовала кучу форм и производителей, готова сама давать консультации) Но Вы так бесшабашно советуете всем 400 мг.на ночь, как будто это игрушки. Может на Вашу тушку и норм, а у хрупкой девушки давление упадет , ещё и сердце остановиться может. Это не такой простой препарат. Кроме того , перерывы в приеме необходимы. Часто развивается анемия при долгосрочном курсе, так как М вытесняет железо. Поэтому магний да, но разумно, равномерными дозами за день, а не одним ударом и спать.
5 days ago (edited) | 89
Дорогой Тимофей, магниевое масло делается не на масле, а на воде. В 100 г воды растворяется 100 г сульфата магния. Раствор на вид получается маслянистым, отсюда название - магниевое масло.
4 days ago (edited) | 13
За день без проблем набираю питанием (средиземноморская диета) две суточных дозы магния. Как и калия. С кальцием посложнее (так квк усвояемый кальций есть мало где в нужных количествах), но норму тоже можно без проблем набрать. Кроме того, согласно куче исследований, усвояемость кальция резко снижается при увеличении разовой дозы приема. Так что лучше принимать магний за несколько приемов. Плюс - согласно исследованиям, разные формы кальция помогают устранять разные проблемы, влияют на разное. В общем, "доктору" жирную двойку. В теме не разбирается совсем.
4 days ago | 7
Тимофей Кармацкий
Магний на ночь – это очень просто и дает кучу полезностей для всего организма. Многие слышали, многие знают, мало кто делает, хотя что может быть проще – 1-2 капсулы перед сном запить водой и все. По 400 мг на ночь на 180 дней стоит прямо сейчас в среднем 2-2,5 тыс. рублей, это 5000 рублей на целый год, что вообще не дорого. Чтобы набрать нужную дозу магния обычными продуктами нужно прям постараться, и стараться придется каждый день, и продукты не сказать, что простые и доступные, а еще все остальные минералы и витамины нужно набирать, в общем, проще проглотить готовый магний, чем наедать его зеленью, орехами, лососем и гречкой. У кого-то аппетита нет, у кого-то нет денег на авокадо и тофу, кому-то не вкусно… А каждый день магний расходуется, и он нужен постоянно.
⠀
🏃 Когда-то ко мне активно обращались профессиональные спортсмены, и для многих было откровением, что есть некий магний и некий калий, которые влияют на работу мышц, сосудов и сердца. Обращались психологи, и для них тоже было откровением, что магний влияет на состояние психики и центральной нервной системы. Куча народа избавились от ночных судорог и плохого засыпания просто добавив магний в рацион.
⠀
👍 Человек с магнием на ночь реально становится поспокойнее, легче засыпает, крепче спит, это даже видно по фазам сна в приложении для контроля сна. Итого, за 5000 рублей в год можно получить более расслабленные сосуды и сердце, более стабильное артериальное давление, более эластичные мышцы, более спокойную психику, лучше настроение, лучше засыпание, крепче сон, кровь более текучая, кальций идет по прямому назначению, а не болтается где попало, так как обмен магния тесно связан с обменом кальция. Отдельный привет всем, у кого склонность к запорам, магний улучшает перистальтику кишечника и обладает легким слабительным эффектом, что хорошо для большинства людей. Положительных эффектов очень много, магний жизненно необходим.
Отрицательных эффектов при передозировке всего 1 – это понос.
⠀
🍴💊 Большинство людей балансируют в своем рационе между магазинными пельменями и творогом, поэтому желательно магний принимать дополнительно. На ночь. Прямо перед сном. По 400 – 500 мг ежедневно, постоянно. Если вдруг от приема случается понос – уменьшить дозировку, пока кишки не успокоятся.
КАКОЙ МАГНИЙ ВЫБРАТЬ?
Магниев много, фирм много. Рекомендую брать таурат магния, или цитрат магния, или любой другой вариант хелатного магния, главное в нужной дозировке, доступный конкретно вам по цене. Не забывайте посмотреть какая дозировка в одной капсуле и сколько капсул в банке, потому что многие производители пишут на упаковке - 400 мг, но на обратной стороне мелким шрифтом – в 4-х капсулах содержится 400 мг. Кроме того, магниевую соль можно растворять в любом масле и наносить наружно на кожу, что хорошо расслабляет мышцы.
Из подобных простых ежедневных действий можно извлекать много пользы для своего здоровья, главное осознать, внедрить в распорядок и не забывать выполнять ежедневно.
📲 Больше информации про различные витамины и добавки в моём самом доступном онлайн-курсе «Детокс» - karmatsky.com/detox?utm_source=utb
5 days ago | [YT] | 2,079