河流身心靈療癒誌

🌊 河寶的情緒之旅
《原來我也可以沖浪呀！》

今天的我，只是想開心地玩水而已呀～🌞
結果沒想到……下一秒，
一個情緒的大浪「哇啦啦」地打過來！😱🌊
我整個人被捲進去了！
心慌、害怕、不知所措，腦袋也暴走中：
「我是不是做錯什麼了？」
「為什麼這麼難受？」
「我是不是快撐不下去了？」🥺

後來，在那個混亂的浪中心，
我漸漸放棄了掙扎，
決定先讓自己……飄一下 🫧
只是靜靜地陪著自己，
不說什麼、不做什麼，只是待著。
然後我發現——
浪，其實不是來淹沒我的，
它只是來了，然後……也會離開。

原來情緒不是壞人，
它只是一個過程，
我不用急著對抗，也不用馬上逃走。
我可以在裡面，好好呼吸、好好觀察、好好等等自己 🌿
然後我試著動一動小手小腳，調整一下方向，
我發現：
欸！我也可以在浪裡前進欸！😮

這個浪，不一定是阻礙，
它也可以變成，推動我長大的力量🌈
雖然還是會怕、會慌，
但我知道，我正在變得越來越穩、越來越勇敢。
而且我還學會了……怎麼沖浪！🏄‍♂️✨

#河寶心裡話 #情緒浪來了 #我在浪裡練習不怕 #一起沖浪吧

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1 week ago | [YT] | 7