А вы думали, что поход к психологу - это скучнющее занятие? Хочу предложить вам метод, который действует быстро, эффективно, а главное, приятно, который я проверила не только на себе, но и за 26 лет на более чем 1000 учениках - вхождение в кинестетический тр@нс и освобождение блоков эмоций через ритмо- двигательную психокоррекцию от застпявших травмирующих событий и связанных с ними переживаний.
Представьте себе, что ваше тело – это хранилище вашей истории. В нем записаны все пережитые эмоции, начиная с самого детства. Иногда эти записи «застревают», словно заглушенные мелодии, создавая напряжение, боль и блокировки.
До 3 лет вы записали все действующие схемы поведения, впитали из окружающей среды и от своих родных. И дело в том, что охранная система этот слой погрузила под замки и добраться во взрослом возрасте через голову туда невозможно, а вот через тело мы это делаем.
Кинестетический тр@нс - это особое погружение в самоощущение, которое помогает управлять состоянием и событиями жизни через образы.
Это не транс в гипнотическом смысле. Это скорее особое состояние, в котором вы углубляетесь в ощущения своего тела, вникая в те глубинные переживания, которые хранятся в мышцах, внутренних органах, в самых «немых» уголках вашей физической оболочки. Это путь к вашему бессознательному, не через слова, а через ощущения.
Например, зажатость в плечах может говорить о давно подавленной тревоге, а постоянное напряжение в животе – о непрожитой боли или страхе. Через осознанное движение, осознанное дыхание и другие техники мы «разговариваем» с телом, помогая ему высвободить эти застрявшие эмоции, принять их и интегрировать в вашу историю, словно разложить пазл вашей жизни, составив полную и гармоничную картину.
Помогая телу освободиться от "зажимов", мы помогаем исцелить и детские травмы, которые влияют на вас до сих пор, формируя ваши убеждения и реакции. Это как починка сломанного механизма, который мешает вам двигаться вперед и строить жизнь, о которой вы мечтаете. Этот механизм – это ваше тело, а мы находим и устраняем поломки, возвращая его гибкость, чувствительность и жизнерадостность.
Давайте я задам вам несколько вопросов, чтобы лучше понять вашу ситуацию и помочь вам понять, насколько актуально это для вас.
1. Бывают ли у вас ситуации, когда вы ощущаете физическое напряжение, которое никак не связано с физической активностью? (Например, зажатость в груди, боль в спине, напряжение в челюстях).
2. Есть ли у вас память о травматичных или сильно эмоциональных событиях из детства, которые могли оставить след в вашем теле? (даже если вы помните их смутно или не помните совсем, тело помнит).
3. Как вы оцениваете свою связь со своим телом? Чувствуете ли вы его достаточно хорошо, или ощущение тела "приглушено", отодвинуто на второй план?
Понимание ваших ответов поможет мне лучше объяснить, как кинестетический тр@нс может помочь именно вам обрести целостность и гармонию, научиться взаимодействовать с миром через живое, чувствительное тело. А это, в свою очередь, важно, особенно в период перемен, когда нужно быть достаточно гибким и адаптивным. Запишитесь уже сейчас на пробную безоплатную сессию и я отвечу на ваши вопросы, и подберу персональную практику для восстановления сил. Встреча удобна по онлайн-видео связи. Ссылка для записи t.me/katuna8
Что касается причин потери контакта со своим телом… Часто это происходит из-за подавления эмоций, критики со стороны, негативного опыта, тревожности, травм. Проще говоря, мы "отключаемся" от тела, чтобы защититься от боли.
Вот 3 простых способа начать восстанавливать контакт с телом.
1. Осознанное дыхание. Обращайте внимание на свое дыхание в течение дня. Как оно ощущается в теле? Попробуйте глубокие, медленные вдохи и выдохи, наблюдая, как воздух наполняет вашу грудь и живот.
2. Сканирование тела. Уделите несколько минут в день ощущениям в вашем теле. Начните с пальцев ног и постепенно поднимайтесь вверх, обращая внимание на все ощущения – напряжение, тепло, холод, покалывание. 3. Движение. Найдите способ двигаться, который вам нравится: йога, танцы, прогулки на природе, плавание. Главное – двигаться осознанно, слушая сигналы своего тела.
Надеюсь, этот разговор помог вам немного лучше понять, как можно интересно и эффективно решить свои проблемы и наполнится силами уже сейчас. Давайте продолжим.
С вами вместе кризисный психолог, целитель выгорания Катуна
Целитель страхов Катуна
И ТАК ТОЖЕ МОЖНО!
А вы думали, что поход к психологу - это скучнющее занятие? Хочу предложить вам метод, который действует быстро, эффективно, а главное, приятно, который я проверила не только на себе, но и за 26 лет на более чем 1000 учениках - вхождение в кинестетический тр@нс и освобождение блоков эмоций через ритмо- двигательную психокоррекцию от застпявших травмирующих событий и связанных с ними переживаний.
Представьте себе, что ваше тело – это хранилище вашей истории. В нем записаны все пережитые эмоции, начиная с самого детства. Иногда эти записи «застревают», словно заглушенные мелодии, создавая напряжение, боль и блокировки.
До 3 лет вы записали все действующие схемы поведения, впитали из окружающей среды и от своих родных. И дело в том, что охранная система этот слой погрузила под замки и добраться во взрослом возрасте через голову туда невозможно, а вот через тело мы это делаем.
Кинестетический тр@нс - это особое погружение в самоощущение, которое помогает управлять состоянием и событиями жизни через образы.
Это не транс в гипнотическом смысле. Это скорее особое состояние, в котором вы углубляетесь в ощущения своего тела, вникая в те глубинные переживания, которые хранятся в мышцах, внутренних органах, в самых «немых» уголках вашей физической оболочки. Это путь к вашему бессознательному, не через слова, а через ощущения.
Например, зажатость в плечах может говорить о давно подавленной тревоге, а постоянное напряжение в животе – о непрожитой боли или страхе. Через осознанное движение, осознанное дыхание и другие техники мы «разговариваем» с телом, помогая ему высвободить эти застрявшие эмоции, принять их и интегрировать в вашу историю, словно разложить пазл вашей жизни, составив полную и гармоничную картину.
Помогая телу освободиться от "зажимов", мы помогаем исцелить и детские травмы, которые влияют на вас до сих пор, формируя ваши убеждения и реакции. Это как починка сломанного механизма, который мешает вам двигаться вперед и строить жизнь, о которой вы мечтаете. Этот механизм – это ваше тело, а мы находим и устраняем поломки, возвращая его гибкость, чувствительность и жизнерадостность.
Давайте я задам вам несколько вопросов, чтобы лучше понять вашу ситуацию и помочь вам понять, насколько актуально это для вас.
1. Бывают ли у вас ситуации, когда вы ощущаете физическое напряжение, которое никак не связано с физической активностью? (Например, зажатость в груди, боль в спине, напряжение в челюстях).
2. Есть ли у вас память о травматичных или сильно эмоциональных событиях из детства, которые могли оставить след в вашем теле? (даже если вы помните их смутно или не помните совсем, тело помнит).
3. Как вы оцениваете свою связь со своим телом? Чувствуете ли вы его достаточно хорошо, или ощущение тела "приглушено", отодвинуто на второй план?
Понимание ваших ответов поможет мне лучше объяснить, как кинестетический тр@нс может помочь именно вам обрести целостность и гармонию, научиться взаимодействовать с миром через живое, чувствительное тело. А это, в свою очередь, важно, особенно в период перемен, когда нужно быть достаточно гибким и адаптивным. Запишитесь уже сейчас на пробную безоплатную сессию и я отвечу на ваши вопросы, и подберу персональную практику для восстановления сил. Встреча удобна по онлайн-видео связи. Ссылка для записи t.me/katuna8
Что касается причин потери контакта со своим телом… Часто это происходит из-за подавления эмоций, критики со стороны, негативного опыта, тревожности, травм. Проще говоря, мы "отключаемся" от тела, чтобы защититься от боли.
Вот 3 простых способа начать восстанавливать контакт с телом.
1. Осознанное дыхание. Обращайте внимание на свое дыхание в течение дня. Как оно ощущается в теле? Попробуйте глубокие, медленные вдохи и выдохи, наблюдая, как воздух наполняет вашу грудь и живот.
2. Сканирование тела. Уделите несколько минут в день ощущениям в вашем теле. Начните с пальцев ног и постепенно поднимайтесь вверх, обращая внимание на все ощущения – напряжение, тепло, холод, покалывание.
3. Движение. Найдите способ двигаться, который вам нравится: йога, танцы, прогулки на природе, плавание. Главное – двигаться осознанно, слушая сигналы своего тела.
Надеюсь, этот разговор помог вам немного лучше понять, как можно интересно и эффективно решить свои проблемы и наполнится силами уже сейчас. Давайте продолжим.
С вами вместе кризисный психолог, целитель выгорания Катуна
4 months ago | [YT] | 0