Сейчас в инфополе снова громко звучит тема насилия. Для тех, кто сам пережил подобное, такие новости могут стать болезненным триггером, напоминая о травме и возвращая в переживания беспомощности, страха и стыда.
Травма сексуального насилия — это не просто тяжелый эпизод из прошлого, а глубокий след, который может сказаться на самооценке, границах, доверии к людям и на ощущении собственной идентичности.
Как психотерапевт, я работаю с этими историями и понимаю, как важно чувствовать поддержку, находить слова для пережитого и видеть выход. Если вам важно разобраться в теме или найти ресурсы для себя, делюсь книгами, которые могут помочь:
📖 «В связке», Клэр Кастийон 📖 «Девочка без имени», Ирина Исаева 📖 «Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы», Эрика Шершун 📖 «Психотерапия жертв сексуального насилия», Дарья Стрекалина 📖 «Сломанный цветок. Как восстановиться после сексуального насилия», Константин Шереметьев 📖 «Согласие», Ванесса Спрингора
Пусть эти книги помогут вам почувствовать опору и поддержку. Вы не одни 💜
ЮЛИЯ ГРИГОРЬЕВА
Сейчас в инфополе снова громко звучит тема насилия. Для тех, кто сам пережил подобное, такие новости могут стать болезненным триггером, напоминая о травме и возвращая в переживания беспомощности, страха и стыда.
Травма сексуального насилия — это не просто тяжелый эпизод из прошлого, а глубокий след, который может сказаться на самооценке, границах, доверии к людям и на ощущении собственной идентичности.
Как психотерапевт, я работаю с этими историями и понимаю, как важно чувствовать поддержку, находить слова для пережитого и видеть выход. Если вам важно разобраться в теме или найти ресурсы для себя, делюсь книгами, которые могут помочь:
📖 «В связке», Клэр Кастийон
📖 «Девочка без имени», Ирина Исаева
📖 «Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы», Эрика Шершун
📖 «Психотерапия жертв сексуального насилия», Дарья Стрекалина
📖 «Сломанный цветок. Как восстановиться после сексуального насилия», Константин Шереметьев
📖 «Согласие», Ванесса Спрингора
Пусть эти книги помогут вам почувствовать опору и поддержку. Вы не одни 💜
6 months ago | [YT] | 0