갱선생의 만성피로 해결책

살이 절대 안 빠지는 방법은 간단하다.

1.소금은 덜 먹어야 한다
→ 부을까봐 = 전해질 부족이 오히려 붓게 만듦

2.샐러드,식이섬유 무조건 좋다
→ 다이어트 이미지 = 항상 가스 차고 더부룩함

3.아침 빵+라떼가 기본이다
→ 편하니까 = 평생 혈당 롤러코스터 타게됨

4.과일,요거트가 건강식이라고 믿는다
→ 가벼워 보이니까 = 식욕조절 더 어려워짐

5.고기, 버터, 치즈 적게 먹어야 한다
→ 살찔까 봐 =호르몬 무너지는 지름길

결론: 이 중 3가지만 매일 반복해도
살이 잘 찌는 체질이 된다.

5 days ago | [YT] | 500