Ульяна Граммакова | терапия неврозов

Нет ничего хуже, чем сравнивать себя с кем-то еще.

🔻«Он справился с неврозом за год, а я уже 4 года в неврозе»
🔻«Она такая сильная, а я слабая»..

⁉️Вы думаете вы находитесь в неврозе дольше, чем кто-то другой потому что вы не такой сильный, ловкий и умелый человек?
Нет! Не поэтому!

⚠️ А потому что ВАША ПСИХИКА создала определенные патологические механизмы благодаря ВАШЕМУ жизненному опыту, который полностью отличается от опыта другого человека.

Когда-то эти механизмы спасали вас, защищали от боли, а теперь они требуют «разоружения».

❗️Не бывает 2х одинаковых жизней!
Вы сравниваете абсолютно разных людей, с разным опытом, физическими и психическими данными.

А этого делать нельзя, иначе вы просто сместите фокус внимания на другого, убьете свою мотивацию и веру в себя.

🚨Неврозы разные, они имеют разную причину и протекают они по-разному! Не смотря на то, что все жалуются примерно на одни и те же симптомы.

❣️Уберите эти вечные сравнения!

❣️Примите себя со своим опытом и возможностями!

❣️Учитесь у тех, чьи качества вы хотели бы перенять, не сравнивая и не осуждая себя!

❣️Поставьте себе цель и идите к ней, ползите, лежите по направлению, но не сдавайтесь!

6 months ago | [YT] | 0