Marina Takewaki

おつかれさま！
今日はレイシーと全力で体を燃やすぞ💪

夜眠りにつく1時間半前に息が上がる強度の運動をすれば、深部体温が上がった分あとで下がりやすくなるから、睡眠の質が高まる🙌
一緒に「ハーハー」言いながら、今日の自分に打ち勝とう！！

やったよって人はコメントで🔥をつけて教えてね！

https://youtu.be/eTJqW7JnUE0?si=A6WT8...
#マリネス

4 days ago | [YT] | 126