timestudy_ru - онлайн фитнес клуб

МЫ планируем снимать нове тренировки со стулом📽

В первую очередь это для тех, кто пока не готов тренироваться стоя
Так же подойдет для офисных сотрудников, простые упражнение прямо на рабочем месте. Но это только первые пять, потом придется активно двигаться на стуле😉

В тренировках планируется:
Подвижность суставов конечностей
Подвижность позвоночника
Мягкое вытяжение мышц всего тела
Подкачка пресса
Укрепление мышц верхней части туловища
Упражнения на расслабление

Уже снимаем, а после праздников вы можете протестировать прямо не выходя из за стола 😅

1 week ago | [YT] | 6