마른나은_마른비만 다이어터

마른비만 나은의 하체 관리비법!
이사진을 공개 할까 말까 엄청난 고민을 했어요 ㅠ_ㅠ🥹
하지만 확실한 변화를 보여주고자 여러분께 공개해요
(사진을 합쳤더니🥹화질 저하로
셀룰이 생각보다 안 보이네요..ㅎㅎㅎ)

❌저는 절대로! 시술 받은적이 없습니다 ㅎ ❌
주사가 젤 무서워요;; ; ㅎ ㅎ
몸에 손댄건 수면마취로 한 쌍수와 라식수술뿐 ..

🤔과거에는 이렇게 셀룰라이트도 많았고
하체 순환은 더욱더 안되고 종아리도 항상 띵띵한 편이였는데

지금은 꾸준한 관리로 셀룰라이트,
승마살도 많이 사라지고
종아리도 얇아졌어요!!🙂

그럼 제가 했던 하체관리 비법은요!

✅강한 폼롤러로 승마살,허벅지 계속 풀어주기
📌내돈내산 프로필 링크에 폼롤러 있습니다!!

✅압박밴드 평상시에 착용해주기
📌*5월25일까지 압박밴드 마켓 오픈합니다!! 프로필 링크 참고)
하체가 붓는 이유는 하체에 혈액이 고이기 때문입니다
압스 신어주면 혈액을 끌어올려줘서 전체적으로 순환에 도움이 돼요!
저는 자는시간 이외에 항상 압박밴드를 착용합니다!
여행하거나 많이 걷는날에도 꼭꼭 챙겨줍니다

✅자기전에 괄사로 하체 전체 풀어주기
📌자신에게 맞는 괄사 찾는게 중요해요!
이때까지 설명한 모든것들이 다 효과가 있었는데요,
저는 아무래로 직접적으로 괄사로 풀어주는게 가장 시원하더라구요
발바닥부터 발가락 사이 종아리 허벅지 전체적으로 풀어줍니다

✅따뜻한 물 마시기
📌내돈내산 프로필링크! 보이차 강력추천
예전에는 무조건 찬물만 마셔줬는데
지금은 따뜻한물,미지근한 물을 주로 마셔요
따뜻한 물은 몸 전체에 순환을 도와줍니다

여러분 하체관리/붓기관리해서
말끔한 라인을 얻으세요!!

한순간에,단기간에 이루어지는것은 없습니다🙂

✨꾸준함이 답이고
✨부지런하게 관리하는것이 답입니다

+저는 일상생활 할 때 ⭐️압박밴드,보이차 마셔주고
자기전에 괄사,폼롤러 해주는데요 ➡️ 시간이 지루하다고 생각되면
드라마나 유튜브 틀어두고 하면 시간 잘 가요 🤭🤭

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1 year ago | [YT] | 1