Сон - це наша можливість програмувати майбутнє! Використовуйте цю силу вночі 🌠
Лягайте спати із запитом до своєї підсвідомості. Уночі вона не спить і обробляє інформацію, шукає рішення та формує ваш стан. Тому важливо, що ми віддаємо її перед сном.
1. Очистіть простір думок за допомогою медитації. Перед тим як заснути, видихніть ваш день. Можна сказати «я відпускаю…» і перечислити все що тисне, дає напругу, тривожить… це своєрідне енергетичне звільнення для тіла та мозку.
2. Сформуйте запит: що мені потрібно зараз? Яке питання хочеться вирішити? Висловіть намір для підсвідомості: «Покажи мені завтра рішення. Підкинь ідею, наведи на думку».
3. Завершіть день вдячністю. Підсвідомість відкривається коли ми спокійні, мʼякі, зосередженні. Перерахуйте хочаб три речі, за які ви вдячні сьогодні. Це переналаштує ваш внутрішній стан з напруги на ресурс.
Пробуджена свідомість
Сон - це наша можливість програмувати майбутнє! Використовуйте цю силу вночі 🌠
Лягайте спати із запитом до своєї підсвідомості. Уночі вона не спить і обробляє інформацію, шукає рішення та формує ваш стан. Тому важливо, що ми віддаємо її перед сном.
1. Очистіть простір думок за допомогою медитації. Перед тим як заснути, видихніть ваш день.
Можна сказати «я відпускаю…» і перечислити все що тисне, дає напругу, тривожить… це своєрідне енергетичне звільнення для тіла та мозку.
2. Сформуйте запит: що мені потрібно зараз? Яке питання хочеться вирішити? Висловіть намір для підсвідомості: «Покажи мені завтра рішення. Підкинь ідею, наведи на думку».
3. Завершіть день вдячністю. Підсвідомість відкривається коли ми спокійні, мʼякі, зосередженні. Перерахуйте хочаб три речі, за які ви вдячні сьогодні. Це переналаштує ваш внутрішній стан з напруги на ресурс.
Медитація, яка допоможе максимально розслабитися, налаштуватися на якісний сон та продуктивність підсвідомості ⬇️
https://youtu.be/h7romTFwG0k?si=WKlBA...
2 months ago (edited) | [YT] | 4