Начала тренить и считать бжу, кушать в дефиците, а вес не идет вниз даже через месяц-два? Может бросить? зачем мучиться?
Не могу как триггерит когда клиентки которые ГОДАМИ сидели на попе и нчие не делали хотя чтобы у них за 20 часов тренировок вдруг тело стало как с обложки журнала...
Не будет такого. Придется попотеть. И смотреть сначала на то, как меняется СИЛА, ВЫНОСЛИВОСТЬ, НАВЫКИ а не только отражение в зеркале.
Сместите фокус с внешности на то как вы выкладываетесь на тренях, и изменения придут)
КСТАТИ: В ЗЕРКАЛЕ изменений не видно почти никому, тем более если это 5 кг или просто рекомпозиция! Их нам мозг мешает замечать объективно. Так что прямиком все делать прогресс фото каждые 2 недели и inbody / dexa scan каждые 3 месяца. Там будет видно то что глаз замылен заметить
veganpowerlifter
Начала тренить и считать бжу, кушать в дефиците, а вес не идет вниз даже через месяц-два? Может бросить? зачем мучиться?
Не могу как триггерит когда клиентки которые ГОДАМИ сидели на попе и нчие не делали хотя чтобы у них за 20 часов тренировок вдруг тело стало как с обложки журнала...
Не будет такого. Придется попотеть. И смотреть сначала на то, как меняется СИЛА, ВЫНОСЛИВОСТЬ, НАВЫКИ а не только отражение в зеркале.
Сместите фокус с внешности на то как вы выкладываетесь на тренях, и изменения придут)
КСТАТИ: В ЗЕРКАЛЕ изменений не видно почти никому, тем более если это 5 кг или просто рекомпозиция! Их нам мозг мешает замечать объективно. Так что прямиком все делать прогресс фото каждые 2 недели и inbody / dexa scan каждые 3 месяца. Там будет видно то что глаз замылен заметить
2 months ago | [YT] | 0