함께하는 다이어트, 강짐

다이어트에 성공하는 사람들의 공통된 특징
그들은 실패를 당연하게 받아들입니다.

“이번 주엔 좀 망했네…”
“그래도 다음 주엔 다시 해보자.”

이런 마음이 있는 사람들이
결국 끝까지 가요.

대부분은 이렇게 생각하죠.

“성공한 사람들은 실패를 안 하니까 나도 실수하면 안 돼.”

근데 그게 가장 큰 착각이에요.

실패 안 하려다 보니 시작을 미루고,
시작을 못 하니까 몸이 변하지 않고,
몸이 변하지 않으니 의욕이 사라집니다.

결국 포기하게 되죠.
다이어트는 실패를 포함한 과정이에요.

한 번쯤 폭식도 할 수 있고,
운동을 빼먹는 날도 있어요.

중요한 건 ‘다시 돌아오는 힘’이에요.

✅ 실패를 포함한 식단
✅ 실패를 포함한 루틴
✅ 실패를 포함한 목표

이게 진짜 현실적인 다이어트 계획입니다.
첫 달부터 완벽하게 성공하는 사람은 없어요.
그냥 넘어져도 다시 일어나는 사람이 남는 거예요.

실패는 멈춤이 아니라, 성장의 증거입니다.
오늘 무너졌다고 낙심하지 마세요.

내일 다시 움직이면,
그게 이미 성공이에요.

1 month ago | [YT] | 29