바라기TV

하루 식단 #바라기
간단하게 간편하게 배부르게

추가 설명
1. 점심 반찬 3개 일반식+ 닭가슴살
2. 1주 1kg 증가할 때마다 200 칼로리 내리기
3. 매일 1시간 운동 + 30분 런닝
4. 탄단지 비율 442

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