Через війну дуже багато людей дізнались, почули або мають близьку людину з таким розладом, як ПТСР (посттравматичний стресовий розлад). Жити з цим складно, бо ти не знаєш, в який момент та за яких обставин можуть проявитися симптоми. У більшості випадків їх запускають внутрішні чи зовнішні чинники – тригери, які провокують певну реакцію.
Поради, якщо у вашому оточенні людина з ПТСР:
Чого не можна робити? • Не торкайтесь тіла людини та не обіймайте іншу людину без її дозволу • Не просіть людину розповісти вам, що вона пережила. Коли людина розповідає про свій травматичний досвід, вона може пережити його знову • Ніколи не знецінюйте пережитий досвід та ні в якому разі не порівнюйте досвіди • Ніколи не героїзуйте. Не закликайте, аби людина опанувала та взяла себе в руки – не треба цього їй казати • Не дорікайте людини в тому, як вона проявляє свої емоції • Не можна говорити, що ви знаєте і розумієте, що відчуває інша людина. Бо ви не знаєте • Не кажіть: "Слава Богу, що ти хоч вижив" – не кажіть так людині • Не кажіть, що час лікує
Як можна правильно підтримати? • Подбайте про базові потреби людини: їжа, спокій, тепло. Щоб у неї було хоч мінімальне відчуття комфорту • Порекомендуйте контакти спеціалістів, які фахово можуть допомогти цій людині. Наприклад, можете дати телефон безкоштовної Лінії довіри 0 800 50 77 50 • Пропонуйте підтримку, тепло, будьте уважними, турботливими, чуйними, але не нав’язливими • Не знецінюйте, не будьте занадто вимогливими • Коли людина захоче сама говорити про травматичну подію, дайте їй можливість говорити стільки, скільки вона захоче • Говоріть про майбутнє та будуйте спільні плани • Якщо стан дуже важкий – ніколи не залишайте людину на самоті
Будьте уважними до своїх близьких 🙏🏻
Ефір на цю тему ви можете знайти на ютуб-каналі Формула Сім'ї
Radio M
Через війну дуже багато людей дізнались, почули або мають близьку людину з таким розладом, як ПТСР (посттравматичний стресовий розлад). Жити з цим складно, бо ти не знаєш, в який момент та за яких обставин можуть проявитися симптоми. У більшості випадків їх запускають внутрішні чи зовнішні чинники – тригери, які провокують певну реакцію.
Поради, якщо у вашому оточенні людина з ПТСР:
Чого не можна робити?
• Не торкайтесь тіла людини та не обіймайте іншу людину без її дозволу
• Не просіть людину розповісти вам, що вона пережила. Коли людина розповідає про свій травматичний досвід, вона може пережити його знову
• Ніколи не знецінюйте пережитий досвід та ні в якому разі не порівнюйте досвіди
• Ніколи не героїзуйте. Не закликайте, аби людина опанувала та взяла себе в руки – не треба цього їй казати
• Не дорікайте людини в тому, як вона проявляє свої емоції
• Не можна говорити, що ви знаєте і розумієте, що відчуває інша людина. Бо ви не знаєте
• Не кажіть: "Слава Богу, що ти хоч вижив" – не кажіть так людині
• Не кажіть, що час лікує
Як можна правильно підтримати?
• Подбайте про базові потреби людини: їжа, спокій, тепло. Щоб у неї було хоч мінімальне відчуття комфорту
• Порекомендуйте контакти спеціалістів, які фахово можуть допомогти цій людині. Наприклад, можете дати телефон безкоштовної Лінії довіри 0 800 50 77 50
• Пропонуйте підтримку, тепло, будьте уважними, турботливими, чуйними, але не нав’язливими
• Не знецінюйте, не будьте занадто вимогливими
• Коли людина захоче сама говорити про травматичну подію, дайте їй можливість говорити стільки, скільки вона захоче
• Говоріть про майбутнє та будуйте спільні плани
• Якщо стан дуже важкий – ніколи не залишайте людину на самоті
Будьте уважними до своїх близьких 🙏🏻
Ефір на цю тему ви можете знайти на ютуб-каналі Формула Сім'ї
2 years ago | [YT] | 4