NAC (N-ацетилцистеин) — это мощная добавка с выраженными антиоксидантными и детокс-свойствами. Она является производным аминокислоты цистеина и используется организмом для синтеза глутатиона — одного из самых сильных эндогенных антиоксидантов. ⠀ 💎 Основные эффекты ⠀ 1. Защита печени и детоксикация • NAC активно применяется при поражении печени токсинами (включая передозировку парацетамолом). • Стимулирует повышение уровня глутатиона, который нейтрализует свободные радикалы и поддерживает функции печени. • Используется для профилактики и восстановления при жирной печени, алкоголе, лекарственной нагрузке, пестицидных токсинах. ⠀ 2. Поддержка дыхательной системы • Разжижает слизь, облегчая её выведение при бронхите, астме, синуситах, COVID-инфекциях. • NAC повышает уровень цистеина в лёгких и способствует регенерации слизистой оболочки дыхательных путей. ⠀ 3. Антиоксидантная и противовоспалительная защита • Снижает окислительный стресс и воспаление. • Способен уменьшать уровень CRP, IL-6 и других маркеров воспаления. • Защищает клетки мозга и сосудов. ⠀ 4. Поддержка мозга и психического состояния • Используется как вспомогательная терапия при депрессии, тревожности, обсессивных расстройствах и синдроме зависимости (алкоголь, никотин, кокаин). • NAC улучшает нейропластичность и работу дофаминергических систем. ⠀ 5. Иммунная защита и долголетие • Поддерживает работу иммунных клеток. • Замедляет возрастное снижение глутатиона — один из ключевых механизмов антистарения. • Может улучшать качество сна и общее восстановление. ⠀ ☝️ Рекомендуемая дозировка ⠀ 600–1200 мг в день (утром или в обед, натощак) Для печени / при интоксикации 1200–1800 мг в день При инфекциях дыхательных путей 600 мг 2–3 раза в день ⠀ Лучше сочетать с: • витамином C и селеном — усиливают антиоксидантный эффект, • альфа-липоевая кислота (ALA) — повышает уровень глутатиона, • глицин и глутамин — другие предшественники глутатиона. ⠀ ⚠️ Противопоказания и предосторожности • Язвенная болезнь желудка • Острые бронхоспазмы (в редких случаях). • Аллергия на серосодержащие соединения. • Не рекомендуется при беременности и в период лактации без наблюдения врача. ⠀ 🧠 Итог N-ацетилцистеин — ключевой антиоксидантный биохакер, защищающий клетки от старения, поддерживающий печень, лёгкие и мозг. Его можно считать одной из базовых добавок в системе восстановительных протоколов.
Alexey Kushnarenko
NAC (N-ацетилцистеин) — это мощная добавка с выраженными антиоксидантными и детокс-свойствами. Она является производным аминокислоты цистеина и используется организмом для синтеза глутатиона — одного из самых сильных эндогенных антиоксидантов.
⠀
💎 Основные эффекты
⠀
1. Защита печени и детоксикация
• NAC активно применяется при поражении печени токсинами (включая передозировку парацетамолом).
• Стимулирует повышение уровня глутатиона, который нейтрализует свободные радикалы и поддерживает функции печени.
• Используется для профилактики и восстановления при жирной печени, алкоголе, лекарственной нагрузке, пестицидных токсинах.
⠀
2. Поддержка дыхательной системы
• Разжижает слизь, облегчая её выведение при бронхите, астме, синуситах, COVID-инфекциях.
• NAC повышает уровень цистеина в лёгких и способствует регенерации слизистой оболочки дыхательных путей.
⠀
3. Антиоксидантная и противовоспалительная защита
• Снижает окислительный стресс и воспаление.
• Способен уменьшать уровень CRP, IL-6 и других маркеров воспаления.
• Защищает клетки мозга и сосудов.
⠀
4. Поддержка мозга и психического состояния
• Используется как вспомогательная терапия при депрессии, тревожности, обсессивных расстройствах и синдроме зависимости (алкоголь, никотин, кокаин).
• NAC улучшает нейропластичность и работу дофаминергических систем.
⠀
5. Иммунная защита и долголетие
• Поддерживает работу иммунных клеток.
• Замедляет возрастное снижение глутатиона — один из ключевых механизмов антистарения.
• Может улучшать качество сна и общее восстановление.
⠀
☝️ Рекомендуемая дозировка
⠀
600–1200 мг в день (утром или в обед, натощак)
Для печени / при интоксикации 1200–1800 мг в день
При инфекциях дыхательных путей 600 мг 2–3 раза в день
⠀
Лучше сочетать с:
• витамином C и селеном — усиливают антиоксидантный эффект,
• альфа-липоевая кислота (ALA) — повышает уровень глутатиона,
• глицин и глутамин — другие предшественники глутатиона.
⠀
⚠️ Противопоказания и предосторожности
• Язвенная болезнь желудка
• Острые бронхоспазмы (в редких случаях).
• Аллергия на серосодержащие соединения.
• Не рекомендуется при беременности и в период лактации без наблюдения врача.
⠀
🧠 Итог
N-ацетилцистеин — ключевой антиоксидантный биохакер, защищающий клетки от старения, поддерживающий печень, лёгкие и мозг. Его можно считать одной из базовых добавок в системе восстановительных протоколов.
1 month ago | [YT] | 3