롱민
안녕하세요!7월 킨스트레치 (관절 가동성) 클래스 안내드려요. 🍃 이번에는 ‘척추 움직임’에 집중하여 가동성 트레이닝을 합니다. 💁♂️ 강사님 : 황광희 선생님 @unknownmvmt www.instagram.com/unknownmvmt/📆 날짜 : 7월 13일 일요일⏰ 수업 시각 : 14:00 ~ 16:00 (2시간 수업)🍃 수업 내용 - 골반과 척추의 연결성 이해 - 호흡을 통한 골반과 척추의 움직임 - 체간의 안정이 견관절과 고관절 가동성에 미치는 영향- 요추, 굴곡 신전 - 골반과 요추를 축으로 흉추를 사용하는 방법 학습 - 흉추 굴곡, 신전, 회전 가동성 트레이닝< 대상 > 척추를 더욱 세분화해서 사용하여 편안하게 가동성을 확장하고자 하는분*현재 극심한 통증으로 움직임에 제한이 있으시다면, 별도로 문의 부탁드립니다.< 준비물 >좋은 컨디션 + 열린 마음 + 편안한 복장 🏠 장소 : 요가 모션 (6호선 상수역 도보 5분 거리)📩 신청 방법 : DM (선착순 마감) - 연락 주시면 신청 폼 보내드립니다. www.instagram.com/long__min/💸 비용 : 6만 원💭 매번 초보자 분들과 몸을 잘 쓰지 못하는 분들이 걱정을 많이 하시는데요. 선생님의 모토가 ‘안전 지향주의’입니다 ㅎㅎ 모두가 따라올 수 있는 방향 내에서, 최대치로 수업을 진행하니 전혀 걱정하지 않으셔도 됩니다. 실제로 20대부터 60대까지, 초보자부터 숙련자까지 모두 참가하고 있는 수업입니다. 친구, 지인, 가족 분들과 함께 오셔도 됩니다.
3 months ago (edited) | [YT] | 22
롱민
안녕하세요!
7월 킨스트레치 (관절 가동성) 클래스 안내드려요.
🍃 이번에는 ‘척추 움직임’에 집중하여 가동성 트레이닝을 합니다.
💁♂️ 강사님 : 황광희 선생님 @unknownmvmt
www.instagram.com/unknownmvmt/
📆 날짜 : 7월 13일 일요일
⏰ 수업 시각 : 14:00 ~ 16:00 (2시간 수업)
🍃 수업 내용
- 골반과 척추의 연결성 이해
- 호흡을 통한 골반과 척추의 움직임
- 체간의 안정이 견관절과 고관절 가동성에 미치는 영향
- 요추, 굴곡 신전
- 골반과 요추를 축으로 흉추를 사용하는 방법 학습
- 흉추 굴곡, 신전, 회전 가동성 트레이닝
< 대상 >
척추를 더욱 세분화해서 사용하여 편안하게 가동성을 확장하고자 하는분
*현재 극심한 통증으로 움직임에 제한이 있으시다면, 별도로 문의 부탁드립니다.
< 준비물 >
좋은 컨디션 + 열린 마음 + 편안한 복장
🏠 장소 : 요가 모션 (6호선 상수역 도보 5분 거리)
📩 신청 방법 : DM (선착순 마감) - 연락 주시면 신청 폼 보내드립니다.
www.instagram.com/long__min/
💸 비용 : 6만 원
💭 매번 초보자 분들과 몸을 잘 쓰지 못하는 분들이 걱정을 많이 하시는데요. 선생님의 모토가 ‘안전 지향주의’입니다 ㅎㅎ
모두가 따라올 수 있는 방향 내에서, 최대치로 수업을 진행하니 전혀 걱정하지 않으셔도 됩니다. 실제로 20대부터 60대까지, 초보자부터 숙련자까지 모두 참가하고 있는 수업입니다.
친구, 지인, 가족 분들과 함께 오셔도 됩니다.
3 months ago (edited) | [YT] | 22