Владерович UA / WorkOutMan 2.0

Анатомия приседаний и индивидуальные пропорции 🏋️

Было ли вам когда-нибудь интересно:

- почему кому-то нужно больше наклоняться вперед при приседаниях,

- кто-то может присесть глубже

- а у кого-то спина нагружается и болит даже от небольшого веса

И много других частых вопросов.

Основы биомеханики приседаний - смотрите в дубляже нового видео. Одно из лучших объяснений, этому видео уже лет 12. Сделал для вас перевод озвучки

Видео тут
vladeer.wixsite.com/tgvladerovich телеграм сообщество и чат ат атлетов для обсуждений, заходите

1 month ago (edited) | [YT] | 3