Список микрозелени, которая может способствовать восстановлению и регенерации костей, связок и суставов — особенно при переломах, ушибах, болях и воспалениях.
Подбор основан на содержании витаминов, минералов и противовоспалительных веществ.
✅ ТОП микрозелени для здоровья костей и суставов:
Микрозелень Полезные вещества Польза при восстановлении 🥦 Брокколи Кальций, витамин K, сульфорафан Укрепляет кости, снижает воспаление 🌿 Кресс-салат Витамин K, кальций, магний Стимулирует регенерацию костей 🌰 Подсолнечник Цинк, витамин E, белок Заживление тканей и иммунитет 🌾 Амарант Кальций, железо, белок Восстановление после травм 🌱 Горох Витамины группы B, белок Поддержка хрящей и мышц 🌾 Овёс Кремний, кальций Содействует прочности костей 🧄 Лук Флавоноиды, сера Противовоспалительное действие 🍀 Кориандр Витамин C, антиоксиданты Ускоряет заживление 🥬 Капуста красная Витамин K, антоцианы Борется с воспалением, укрепляет сосуды 🌿 Шпинат Витамин K, кальций, магний Костеобразование и поддержка суставов
📌 Рекомендации по применению:
- После переломов: брокколи, кресс, овёс, амарант - При артритах, болях в суставах: лук, редис, кориандр - Для пожилых и спортсменов: подсолнечник, шпинат, капуста
🍽 Способы употребления:
- Добавлять в смузи, салаты, каши, омлеты - Использовать в питании после травм и операций - Можно сочетать с орехами, творогом, яйцами
GreensVOS ™
Список микрозелени, которая может способствовать восстановлению и регенерации костей, связок и суставов — особенно при переломах, ушибах, болях и воспалениях.
Подбор основан на содержании витаминов, минералов и противовоспалительных веществ.
✅ ТОП микрозелени для здоровья костей и суставов:
Микрозелень Полезные вещества Польза при восстановлении
🥦 Брокколи Кальций, витамин K, сульфорафан Укрепляет кости, снижает воспаление
🌿 Кресс-салат Витамин K, кальций, магний Стимулирует регенерацию костей
🌰 Подсолнечник Цинк, витамин E, белок Заживление тканей и иммунитет
🌾 Амарант Кальций, железо, белок Восстановление после травм
🌱 Горох Витамины группы B, белок Поддержка хрящей и мышц
🌾 Овёс Кремний, кальций Содействует прочности костей
🧄 Лук Флавоноиды, сера Противовоспалительное действие
🍀 Кориандр Витамин C, антиоксиданты Ускоряет заживление
🥬 Капуста красная Витамин K, антоцианы Борется с воспалением, укрепляет сосуды
🌿 Шпинат Витамин K, кальций, магний Костеобразование и поддержка суставов
📌 Рекомендации по применению:
- После переломов: брокколи, кресс, овёс, амарант
- При артритах, болях в суставах: лук, редис, кориандр
- Для пожилых и спортсменов: подсолнечник, шпинат, капуста
🍽 Способы употребления:
- Добавлять в смузи, салаты, каши, омлеты
- Использовать в питании после травм и операций
- Можно сочетать с орехами, творогом, яйцами
4 months ago | [YT] | 2