Invidious

※最大−19kg痩せて、1年以上リバウンドなしの食生活公開中

現在、過去-20kg目指して減量してます。（52kg台が目標）

18日目もうちょいで52kg台ですね。

1日3食

今日は、いつもとちょっと変わったメニューを作ってみました。

1日の半分以上は、毎日同じものですけどね。

トマトは、野菜の中でもトップクラスに栄養素が良いので、積極的に食べてます。
生野菜の場合、少し値段が高いのでトマトジュースでもいいかも
amzn.to/3HxiIe5

GW期間も基本的に引きこもりつつ、ほぼずっとパソコン作業することにします。

今日、やっと過去最低体重更新しました。
あと-0.15kg痩せたら−20kgダイエット成功になります。
https://youtu.be/Q-ctmrO9Bd8