Tag 28 - wir können echt stolz auf uns sein 😊 Großes Danke an dich, dass du uns täglich mit lieben Worten zu diesen Übungen motivierst ❤
10 months ago | 2
Super! Hast du auch einen Express für den unteren Rücken? Der ist nämlich gerade meine akute Baustelle.
10 months ago | 10
Mady Morrison
🌀Yoga Challenge Tag 28/31🌀
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Ihr Lieben, die letzte Challenge-Woche läuft, und heute gibt’s eine kurze, aber unglaublich wohltuende Auszeit für euch! ✨ Freut euch auf „Yoga Express für den oberen Rücken & die Schultern“.
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—> Link zum Video: https://youtu.be/-roAS05CUOM?si=9lDJP...
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In diesen 15 Minuten lösen wir gezielt Verspannungen, mobilisieren sanft die Schultern und schaffen mehr Beweglichkeit im oberen Rücken. Perfekt für alle, die viel sitzen, unter Schulterverspannungen leiden oder einfach mal kurz durchatmen und den Alltag hinter sich lassen möchten.
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Diese Einheit lässt sich super in den Alltag einbauen und sorgt für spürbare Erleichterung – ganz gleich ob im Home-Office, nach einem langen Tag oder als kleine Pause zwischendurch! Ihr braucht keine Hilfsmittel, aber wenn es für euch angenehmer ist, könnt ihr euch gerne auf eine Decke, einen Block oder ein Bolster setzen.
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Ich wünsche euch ganz viel Freude und Entspannung mit diesem Mini-Reset :)
10 months ago | [YT] | 583