더나인짐

📌네번째, 마음먹기에 달렸다.

중년이 시작되는분, 중년을 넘어선 장년층을 건강관리를 하면서 느낀점이 있습니다. 결국 본인이 생각하기에 달려있습니다.

올해 초 70대 회원분 피티를 진행했습니다. 히말라야 산행을 목적으로 근력과 체력을 올리기 위해 5개월간 꾸준히 운동을 하셨습니다. 물론 중간에 산행을 하면서 무릎에 작은부상도 있었지만, 마침내 수월하게 히말라야 등반하고 마무리 하셨습니다.

사실 저는 그곳을 가보지 못해서, 얼마나 힘들지 체감을 못하지만, 한라산 고도가 (1950m) 이고 히말라야산의 고도(8890m) 라면 최소 한라산의 4배 이상이 난이도를 예상할 수 있겠네요.

즉 모든 내가 맘을 먹기에 달린것 같습니다.

📌중년 - 장년 - 노년

글을 쓰면서 생각한점

중년 - 40세 ~ 49세
장년 - 50세 ~ 65세
노년 - 65세 이상

네이버에 검색을 해보니 중년, 장년, 노년을 나누는 기준 나이가 이렇게 표기된다는것을 알게 되었습니다.
앞서 말씀드린것 처럼 예전과 다르게 중년뱃살빼기, 체력감소, 근력감소는 존재하지만, 나이에 대한 낙심보다 어떻게를 한번 생각해봐야 할것 같다는 생각이 들었습니다.


흔히 우리가 고3때, 재수때 그렇게 힘들었지만 지금 생각해보면, 아무것도 아닌것처럼

100세를 기준으로 현재의 중년은 아니면 현재의 장년은 아직 한창인 나이일것 같다는 생각이 듭니다. 즉 내가 마음을 먹기에 따라 다른 시각과 견해를 볼 수 있을거 같습니다.

요즘 저는 제 나이를 보면서 아...벌써 40이구나, 와 시간 정말 빨리 가는구나~ 라고 생각이 들면서도 아직 한잠이구나 라고 생각을 합니다. 그러기에 더욱 내몸을 관리를 하면서 도전을 해보려고 합니다.

도전과 꿈을 위해 몸관리는 필수라고 생각합니다. 여러분도 나이가 먹어서 안되는구나 라고 생각하지 말고 계속 도전해 보세요 ^^

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2 years ago | [YT] | 8