저도 걷는자세가 반듯하진 않은가봐요.무릎이 안아플때도 신발이 뒷꿈치 바깥쪽만 닳았거든요. 나이 먹으면서 꼭 안짱걸음 처럼 걸어집니다. 일부러 팔자로 걸어볼까해도 잘안되고 11자 걸음걸이는 더안되요.
9 months ago
| 2
저도 걷는자세가 반듯하진 않은가봐요.무릎이 안아플때도 신발이 뒷꿈치 바깥쪽만 닳았거든요. 나이 먹으면서 꼭 안짱걸음 처럼 걸어집니다. 일부러 팔자로 걸어볼까해도 잘안되고 11자 걸음걸이는 더안되요.
9 months ago
| 2
움직임 연구소
김교수 SBS TV 출연!!
2025년 1월 29일 수요일 아침 9시 SBS TV 모닝와이드에 출연하게 됐습니다. 많은 분들께 더 많은 정보를 제공하고 많은 분들을 만날 수 있어서 정말 유익한 시간이었습니다.
영상의 내용은 다음과 같습니다.
"잘못된 자세로 오래 걷기 운동을 하면 무릎 관절에 충격이 옵니다. 그래서 무릎에 염증과 통증을 동반하고 부작용을 호소하게 됩니다. 운동을 할 때는 조금씩 본인의 몸 상태에 맞춰서 걷고, 운동량은 1분에 90~110보, 시간은 30분~1시간이 적당합니다."
9 months ago | [YT] | 19