În fiecare an apare aceași întrebăre despre productivitate:
„Cum să fiu și mai productiv fără să mă consum?”
Iar răspunsul pe care nimeni nu se așteaptă să-l audă: dormind mai mult și mai bine. 😎
Da, ai citit bine.
Există o practică veche de peste 1.000 de ani – numită în tibetană "milam gyi neljor" – care îți transformă somnul în cea mai puternică unealtă1 de performanță și bucurie personală. În română se cheamă VISUL LUCID.
Cum funcționează în viața reală?
Unul dintre mentorii mei a creat structura întregului curs pe care-l facilitez pe finalul acestei luni… în somn. S-a trezit noaptea, a notat ideile pe spatele singurei foi pe care a găsit-o (o felicitare de Crăciun), apoi a adormit la fel de liniștit. A doua zi avea outline-ul gata. Fără doză dublă de cafea, fără burnout.
Ce câștigăm noi, oamenii ocupați?
✓ 8 ore de somn care reîncarcă mai mult decât somnul obișnuit
✓ Idei și soluții care vin singure (da, chiar și strategii de business)
✓ Creșterea automată a dorinței de a face bine – și asta se vede în leadership și în rezultate
✓ O stare de „bucurie” constantă care face ca orice zi de muncă să pară o aventură
Regula de aur e simplă și radicală:
21:00 – gata cu ecranele, telefonul departe de tine, chiar în altă cameră
22:00 - te bagi în pat
15 minute de lectură dintr-o carte clasică (tipărită!), care descrie idei mărețe sau scopul mai înalt al vieții umane
- apoi somn până la 6:00.
După 3-4 săptămâni corpul și mintea intră într-un ritm în care te trezești plin de energie și idei, nerăbdător să pui în practică ce ai „lucrat” noaptea.
Diseară, in cadrul zilei #2 din Maratonul BUCURIEI INTERIOARE țin o prezentare despre această practică din sistemul semințelor.
Dacă vrei să-ți transformi somnul în cel mai bun asistent personal, scrie-mi în comentarii „Vreau și eu!” și îți linkul de conectare pe zoom.
Wisdom Academy
În fiecare an apare aceași întrebăre despre productivitate:
„Cum să fiu și mai productiv fără să mă consum?”
Iar răspunsul pe care nimeni nu se așteaptă să-l audă: dormind mai mult și mai bine. 😎
Da, ai citit bine.
Există o practică veche de peste 1.000 de ani – numită în tibetană "milam gyi neljor" – care îți transformă somnul în cea mai puternică unealtă1 de performanță și bucurie personală. În română se cheamă VISUL LUCID.
Cum funcționează în viața reală?
Unul dintre mentorii mei a creat structura întregului curs pe care-l facilitez pe finalul acestei luni… în somn. S-a trezit noaptea, a notat ideile pe spatele singurei foi pe care a găsit-o (o felicitare de Crăciun), apoi a adormit la fel de liniștit. A doua zi avea outline-ul gata. Fără doză dublă de cafea, fără burnout.
Ce câștigăm noi, oamenii ocupați?
✓ 8 ore de somn care reîncarcă mai mult decât somnul obișnuit
✓ Idei și soluții care vin singure (da, chiar și strategii de business)
✓ Creșterea automată a dorinței de a face bine – și asta se vede în leadership și în rezultate
✓ O stare de „bucurie” constantă care face ca orice zi de muncă să pară o aventură
Regula de aur e simplă și radicală:
21:00 – gata cu ecranele, telefonul departe de tine, chiar în altă cameră
22:00 - te bagi în pat
15 minute de lectură dintr-o carte clasică (tipărită!), care descrie idei mărețe sau scopul mai înalt al vieții umane
- apoi somn până la 6:00.
După 3-4 săptămâni corpul și mintea intră într-un ritm în care te trezești plin de energie și idei, nerăbdător să pui în practică ce ai „lucrat” noaptea.
Diseară, in cadrul zilei #2 din Maratonul BUCURIEI INTERIOARE țin o prezentare despre această practică din sistemul semințelor.
Dacă vrei să-ți transformi somnul în cel mai bun asistent personal, scrie-mi în comentarii „Vreau și eu!” și îți linkul de conectare pe zoom.
Câte ore de somn ai avut săptămâna asta?
🛌🌞
#LucidDreaming #Productivitate #Leadership #Wellbeing #AncientWisdom #seedsystem
1 month ago | [YT] | 1