CURA DEPURATIVA NATURAL CON VITAMINA C PURA (L-ASCÓRBICO)
Duración sugerida: 7 a 10 días
Ideal para transiciones estacionales, momentos de estrés, inflamación, enfermedades recientes o simplemente para revitalizar cuerpo y mente. Esta cura apoya la desintoxicación del hígado, fortalece el sistema inmunológico, mejora la piel y aporta energía.
RUTINA DIARIA
En ayunas (al despertar) Bebida revitalizante depurativa:
250 ml de agua tibia
1 g (1000 mg) de ácido L-ascórbico en polvo (vitamina C pura)
Zumo de medio limón (opcional)
1 cucharadita de miel cruda (opcional)
Tomar lentamente con el estómago vacío. Esperar al menos 15-20 minutos antes de desayunar.
Media mañana o media tarde Infusión depurativa con vitamina C:
Infusión de diente de león, ortiga, hinojo o boldo
500 mg de ácido L-ascórbico (agregar justo antes de beber)
Opcional: un poco de jengibre rallado
ALIMENTACIÓN DURANTE LA CURA
Recomendado:
Frutas frescas con alto contenido de agua: melón, sandía, cítricos, frutos rojos
Verduras crudas o al vapor, ensaladas verdes, caldos depurativos
L'essència Blava.
CURA DEPURATIVA NATURAL CON VITAMINA C PURA (L-ASCÓRBICO)
Duración sugerida: 7 a 10 días
Ideal para transiciones estacionales, momentos de estrés, inflamación, enfermedades recientes o simplemente para revitalizar cuerpo y mente. Esta cura apoya la desintoxicación del hígado, fortalece el sistema inmunológico, mejora la piel y aporta energía.
RUTINA DIARIA
En ayunas (al despertar) Bebida revitalizante depurativa:
250 ml de agua tibia
1 g (1000 mg) de ácido L-ascórbico en polvo (vitamina C pura)
Zumo de medio limón (opcional)
1 cucharadita de miel cruda (opcional)
Tomar lentamente con el estómago vacío. Esperar al menos 15-20 minutos antes de desayunar.
Media mañana o media tarde Infusión depurativa con vitamina C:
Infusión de diente de león, ortiga, hinojo o boldo
500 mg de ácido L-ascórbico (agregar justo antes de beber)
Opcional: un poco de jengibre rallado
ALIMENTACIÓN DURANTE LA CURA
Recomendado:
Frutas frescas con alto contenido de agua: melón, sandía, cítricos, frutos rojos
Verduras crudas o al vapor, ensaladas verdes, caldos depurativos
Cereales integrales ligeros (quinoa, arroz integral, mijo)
Evitar:
Azúcares refinados, alimentos procesados, fritos
Lácteos, carnes rojas, embutidos
Alcohol, café, bebidas industriales
ACTIVIDADES RECOMENDADAS
Respiración consciente, caminatas suaves, yoga o estiramientos
Baños de sal marina, arcilla o duchas frías para activar la piel
Descanso adecuado: dormir al menos 7 horas
Si es posible, incluir un día de semi-ayuno a base de caldos, infusiones o zumos
BENEFICIOS ESPERADOS
Piel más clara y luminosa
Menor hinchazón y retención de líquidos
Más energía y claridad mental
Reducción de inflamaciones internas
Apoyo hepático, digestivo y renal
PRECAUCIONES
No tomar justo antes de dormir
Consultar en caso de embarazo, lactancia, problemas renales o gastritis/ulceras
Si aparece diarrea leve, reducir la dosis diaria
5 months ago (edited) | [YT] | 1